Esta práctica requiere ingerir un alimento que puede aumentar la serotonina, conocida como la hormona del bienestar y la felicidad.
Especialistas en nutrición destacan la importancia de incluir esta bebida en las rutinas diarias.
La prestigiosa universidad estadounidense posee un departamento que promueve la salud pública a través de la educación. Sus investigaciones se basan en análisis despojados de cualquier dato brindado…
Así como el organismo puede hacer una desintoxicación de alimentos, medicamentos, entre otros aspectos, también la limpieza tecnológica es necesaria.
Conocido como "burnout" la Organización Mundial de la Salud, lo clasifica como un "fenómeno ocupacional", y no como una condición médica o enfermedad mental.
Qué puntos necesitás tener en cuenta para evitar una lesión muscular
Tips para principiantes y para evitar lesiones durante la actividad física.
Caminar rápido o despacio puede revelar muchos aspectos de la salud de tu cerebro.
Caminar es una de las formas más accesibles y efectivas para quemar calorías, y elegir el momento adecuado del día puede potenciar sus beneficios.
En un mundo cada vez más acelerado, la protección de la salud mental y cognitiva es clave para enfrentar el día a día.
Este alimento está muy presente en la cotidianeidad, pero ¿qué pasaría si dejamos de comerlo?
La rutina es un enemigo para la salud mental. No hay que perder la agilidad del pensamiento.
Creer que el pensamiento de uno es el único, es un error. Manejar las emociones llevará a que esa característica del individuo sea anecdóctica.
En los últimos años, se redefinieron las emociones que marcan a aquellos que tienen más de 40. No hay que optar por tener más logros o solo disfrute, encontrar un equilibrio es lo óptimo.
La clave de una espalda más sana y del alivio de las actividades cotidianas puede estar en una simple figura de yoga.
Los expertos en nutrición tienen una sorpresa: uno de los quesos más elegidos es también una fuente importante de calcio.
Posee potentes propiedades medicinales que benefician al sistema nervioso, digestivo y respiratorio. Conocé sus principales aportes para la salud y cómo incorporarla fácilmente en tu dieta diaria.
La yerba tiene propiedades antioxidantes, es rica en minerales, vitaminas, potasio y magnesio.
Esta receta de pan es ideal para el desayuno, siendo un reemplazo más saludable del tradicional pan blanco
Mantener la potencia en los músculos permitirá hacer las acciones básicas mientras se envejece.
