Tips para principiantes y para evitar lesiones durante la actividad física.
Caminar rápido o despacio puede revelar muchos aspectos de la salud de tu cerebro.
Caminar es una de las formas más accesibles y efectivas para quemar calorías, y elegir el momento adecuado del día puede potenciar sus beneficios.
En un mundo cada vez más acelerado, la protección de la salud mental y cognitiva es clave para enfrentar el día a día.
Este alimento está muy presente en la cotidianeidad, pero ¿qué pasaría si dejamos de comerlo?
La rutina es un enemigo para la salud mental. No hay que perder la agilidad del pensamiento.
Creer que el pensamiento de uno es el único, es un error. Manejar las emociones llevará a que esa característica del individuo sea anecdóctica.
En los últimos años, se redefinieron las emociones que marcan a aquellos que tienen más de 40. No hay que optar por tener más logros o solo disfrute, encontrar un equilibrio es lo óptimo.
La clave de una espalda más sana y del alivio de las actividades cotidianas puede estar en una simple figura de yoga.
Los expertos en nutrición tienen una sorpresa: uno de los quesos más elegidos es también una fuente importante de calcio.
Posee potentes propiedades medicinales que benefician al sistema nervioso, digestivo y respiratorio. Conocé sus principales aportes para la salud y cómo incorporarla fácilmente en tu dieta diaria.
La yerba tiene propiedades antioxidantes, es rica en minerales, vitaminas, potasio y magnesio.
Esta receta de pan es ideal para el desayuno, siendo un reemplazo más saludable del tradicional pan blanco
Mantener la potencia en los músculos permitirá hacer las acciones básicas mientras se envejece.
Si bien siempre es mejor moverse, hay casos en que el sedentarismo no se puede evitar. Hay alimentos que reducen los riesgos del hábito poco saludable.
La investigación que realizó el MIT vincula la falta de sueño con los niveles de atención mental.
El receso más importante del año se acerca. Tener un viaje saludable, no solo depende de las maletas y el traslado. ¿Qué hay que tener en cuenta?
La ciencia y la nutrición diferencian entre el hambre físico y el hambre emocional.
Adiós a la hinchazón y la pesadez de piernas de forma natural y saludable.
