Comer una banana por las noches puede ayudar a reducir los problemas del sueño, conciliando un descanso más reparador.
La sarcopenia incrementa el riesgo de hospitalizaciones, fracturas y discapacidad. Por eso, el diagnóstico precoz y la prevención cobran cada vez mayor importancia en una población que envejece.
Los dos tucumanos, de 28 y 33 años, permanecían internados en el Hospital San Juan Bautista tras el siniestro ocurrido en la Cuesta del Totoral. Ahora continuarán su recuperación en el Hospital Centro…
Aunque suele asociarse a un proceso largo y complejo, elaborar esta opción saludable en casa es más sencillo de lo que parece.
Un estiramiento simple y de pocos minutos que ayuda a reducir la tensión lumbar y devolverle la movilidad al cuerpo.
Especialistas revelan las claves de tiempo e intensidad para quemar calorías, mejorar la salud del corazón y optimizar los entrenamientos diarios de forma segura.
Esta preparación ayuda a regular el funcionamiento del hígado encargado de depurar las toxinas de nuestro cuerpo
Este entrenamiento no necesita mucho tiempo y los ejercicios son muy sencillos de ejecutar.
Este postre es ideal para aquellas personas que llevan una dieta cetogénica o desean reducir las harinas en su dieta.
En mínimos pasos podés transformar la clásica Carlota de limón en un postre cremoso y bajo en calorías que ayuda a evitar los picos de glucosa en sangre.
Cuál de las tres infusiones más populares de las mañanas ofrece mayores beneficios para la salud según la ciencia y qué opción conviene elegir según cada objetivo.
Más de 190 personas debieron ser hospitalizadas por el brote que afecta a Estados Unidos. Qué alimentos fueron señalados como posibles fuentes de contagio y cómo prevenir la infección.
Con este sencillo licuado, puedes aprovechar los múltiples beneficios de los frutos rojos y el jengibre, mejorando tu salud y combatiendo el dolor de rodillas.
Aunque no reemplaza la consulta médica, acostarse con las piernas elevadas durante unos minutos al día puede aliviar la hinchazón.
Una rutina de 20 minutos, tres veces por semana, provocará cambios evidentes en tu musculatura.
Conciliar el sueño no depende solo del estrés o de la rutina diaria. Especialistas advierten que algunos alimentos consumidos durante la cena pueden dificultar el descanso nocturno y favorecer el insomnio.…
Un estudio de Surgical Technology International reveló que esa postura genera estrés excesivo en las vértebras cervicales. Las personas pasan de 2 a 4 horas diarias en esa posición.
Kate Tolo, esposa de Bryan Johnson, utiliza más de 100 actividades diarias y 50 dispositivos para medir su salud, incluso durante el sueño.
Aunque suelen parecer intercambiables en la mesa diaria, el impacto de cada uno en la sangre es muy diferente.
La irritabilidad, los arranques de ira y el abandono de hobbies son señales de alerta. Conocer la biología de la enfermedad reduce la frustración.
