11 Julio 2008
Métodos naturales, rituales y técnicas sencillas ayudan a contrarrestar el cansancio crónico y el insomnio propios de la vida actual. René Voigt, psiquiatra y docente de Salud Mental de la UNT, y el fisioterapeuta Miguel Angel Daud, máster en Terapias Alternativas y en Reiki, sugieren realizar algunos ejercicios y crear nuevos hábitos que ayuden a conciliar el sueño reparador. Ducharse con agua tibia antes de ir a la cama, beber leche, no tomar café ni alcohol, no discutir ni mirar películas que produzcan tensión emocional son algunos de los consejos básicos. La cama se hizo para dormir, no para discutir, dicen los especialistas.
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