NO CUESTA NADA. Las historias de los sueños se relacionan con el funcionamiento del cerebro y la memoria, que trabajan en un estado diferente al de la vigilia.
14 Enero 2004 Seguir en 
Durante el día, las personas pasan por tres estados: el momento en que se encuentran despiertas, también denominado periodo de vigilia, el tiempo que están dormidas y los sucesos de sueños.
El tiempo dedicado a soñar es aproximadamente del 18% al 20% en la vida adulta y predomina por la noche. "Por eso los sueños son importantes en nuestra vida ?afirma la doctora Margarita Blanco, jefa de la sección de Neurofisiología Clínica y Medicina del Sueño del Hospital Francés de la ciudad de Buenos Aires y directora médica del Club del Sueño de la Fundación Thomson -, aunque, en algunas ocasiones, no se recuerden, o, directamente, se piense que no se ha soñado".
Mientras se duerme
Se pueden definir, según la especialista, como "alucinaciones que se revelan mientras dormimos después de una hora y media de haberse iniciado el periodo de sueño, generalmente, en la etapa del sueño Rapid Eyes Movement (REM) o movimientos oculares rápidos) también llamado paradojal (ver Las cuatro...). En una noche de sueño normal, habrá entre 4 a 5 sueños REM. Lo que significa que soñamos esa cantidad de veces aunque no queden rastros o recuerdos al despertar".
El primer sueño REM o paradojal tiene una duración aproximada de 3 minutos. El segundo de aproximadamente 10, el tercero es aún más prolongado, y el último sueño REM de la noche puede alcanzar a durar una hora.
No son tan fugaces
"La percepción que se tiene de que los sueños son extremadamente fugaces es opuesta a la realidad. Es posible que durante un mismo período de sueño REM, haya varios sueños y que sólo sea posible acordarse de ciertos fragmentos. De este modo, al despertar por la mañana, apenas haya recuerdos de fracciones de lo que se soñó durante la noche", dice la especialista.
Y continua. "No obstante, la diferencia entre lo que soñamos y lo que nos acordamos del sueño, debido a los factores biológicos descritos anteriormente, tiene un nexo importante: el contenido del sueño que se recuerda es el mismo de las imágenes soñadas, pero, de manera parcial y condensada. La energía que produjo el sueño es la misma que lo retiene en la memoria". El tiempo que pasamos soñando no es igual durante toda la vida. En los primeros meses, cuando el sueño REM es más frecuente, de 17 horas que el niño duerme 8 son de sueño REM.
En los adultos que duermen 8 horas, un cuarto de esas horas son de sueño REM. Con excepción de las personas mayores que duermen menos que los jóvenes y, por consiguiente, sus etapas REM se ven disminuidas.
El descubrimiento de los movimientos oculares rápidos de los ojos (REM) ocurrió en 1953. A partir de ese momento, los especialistas, modifican el enfoque de las investigaciones en los sueños. "Parece estar muy relacionado con la maduración cerebral ?explica la neuróloga-. Aunque no se ha llegado a saber cuál es el origen, se cree que procesos mentales o cerebrales participan en la construcción. Además, se ha demostrado que existe una actividad cerebral REM semejante antes del nacimiento". En la primera etapa de la niñez, hasta los 5 años más o menos, no es posible relatar un sueño, sino algunas experiencias entrecortadas.Los relatos de los sueños infantiles, son bastante parecidos a los del adulto, incluye una historia y la descripción de elementos visuales asociados a emociones. "Cuando despertamos a la persona durante esta etapa, se acordará de lo soñado. En cambio, si transcurre por otro periodo del sueño, puede o no recordar imágenes ?declara Blanco-. Debido a estos hechos empíricos, los científicos llegaron a la conclusión de que todos los seres humanos soñamos". La mayoría de los sueños están vinculados con las experiencias reales. Se encuentran en ellos una continuidad en la narración como si fuera un cuento o una película.
"La forma en que se desarrollan las historias que aparecen en los sueños se relacionan con el funcionamiento del cerebro y la memoria que trabajan en un estado diferente al de la vigilia ?formula la profesional-. Por eso, pareciera que los sueños son fantásticos o irreal".
Irreales y fantásticos
El sueño REM, está más bien relacionado a un proceso de reparación psíquica, y este se hace relevante, en la medida que el cuerpo ya obtuvo un descanso significativo, ya que existe un aumento del sueño REM, como consecuencia de una mayor actividad intelectual.
"Como conclusión y punto fundamental, soñar reorganiza y repara nuestro organismo para enfrentar un nuevo día", finaliza Margarita Blanco.
El sueño es un fenómeno natural que posee funciones imprescindibles para la vida. Varias de las etapas del sueño, complementan el estado de vigilia. Por ejemplo durante el sueño, el organismo se repone del cansancio experimentado durante las horas que se estuvo despierto, y la mente se acomoda nuevamente, después de un día de innumerables estímulos.
El tiempo dedicado a soñar es aproximadamente del 18% al 20% en la vida adulta y predomina por la noche. "Por eso los sueños son importantes en nuestra vida ?afirma la doctora Margarita Blanco, jefa de la sección de Neurofisiología Clínica y Medicina del Sueño del Hospital Francés de la ciudad de Buenos Aires y directora médica del Club del Sueño de la Fundación Thomson -, aunque, en algunas ocasiones, no se recuerden, o, directamente, se piense que no se ha soñado".
Mientras se duerme
Se pueden definir, según la especialista, como "alucinaciones que se revelan mientras dormimos después de una hora y media de haberse iniciado el periodo de sueño, generalmente, en la etapa del sueño Rapid Eyes Movement (REM) o movimientos oculares rápidos) también llamado paradojal (ver Las cuatro...). En una noche de sueño normal, habrá entre 4 a 5 sueños REM. Lo que significa que soñamos esa cantidad de veces aunque no queden rastros o recuerdos al despertar".
El primer sueño REM o paradojal tiene una duración aproximada de 3 minutos. El segundo de aproximadamente 10, el tercero es aún más prolongado, y el último sueño REM de la noche puede alcanzar a durar una hora.
No son tan fugaces
"La percepción que se tiene de que los sueños son extremadamente fugaces es opuesta a la realidad. Es posible que durante un mismo período de sueño REM, haya varios sueños y que sólo sea posible acordarse de ciertos fragmentos. De este modo, al despertar por la mañana, apenas haya recuerdos de fracciones de lo que se soñó durante la noche", dice la especialista.
Y continua. "No obstante, la diferencia entre lo que soñamos y lo que nos acordamos del sueño, debido a los factores biológicos descritos anteriormente, tiene un nexo importante: el contenido del sueño que se recuerda es el mismo de las imágenes soñadas, pero, de manera parcial y condensada. La energía que produjo el sueño es la misma que lo retiene en la memoria". El tiempo que pasamos soñando no es igual durante toda la vida. En los primeros meses, cuando el sueño REM es más frecuente, de 17 horas que el niño duerme 8 son de sueño REM.
En los adultos que duermen 8 horas, un cuarto de esas horas son de sueño REM. Con excepción de las personas mayores que duermen menos que los jóvenes y, por consiguiente, sus etapas REM se ven disminuidas.
El descubrimiento de los movimientos oculares rápidos de los ojos (REM) ocurrió en 1953. A partir de ese momento, los especialistas, modifican el enfoque de las investigaciones en los sueños. "Parece estar muy relacionado con la maduración cerebral ?explica la neuróloga-. Aunque no se ha llegado a saber cuál es el origen, se cree que procesos mentales o cerebrales participan en la construcción. Además, se ha demostrado que existe una actividad cerebral REM semejante antes del nacimiento". En la primera etapa de la niñez, hasta los 5 años más o menos, no es posible relatar un sueño, sino algunas experiencias entrecortadas.Los relatos de los sueños infantiles, son bastante parecidos a los del adulto, incluye una historia y la descripción de elementos visuales asociados a emociones. "Cuando despertamos a la persona durante esta etapa, se acordará de lo soñado. En cambio, si transcurre por otro periodo del sueño, puede o no recordar imágenes ?declara Blanco-. Debido a estos hechos empíricos, los científicos llegaron a la conclusión de que todos los seres humanos soñamos". La mayoría de los sueños están vinculados con las experiencias reales. Se encuentran en ellos una continuidad en la narración como si fuera un cuento o una película.
"La forma en que se desarrollan las historias que aparecen en los sueños se relacionan con el funcionamiento del cerebro y la memoria que trabajan en un estado diferente al de la vigilia ?formula la profesional-. Por eso, pareciera que los sueños son fantásticos o irreal".
Irreales y fantásticos
El sueño REM, está más bien relacionado a un proceso de reparación psíquica, y este se hace relevante, en la medida que el cuerpo ya obtuvo un descanso significativo, ya que existe un aumento del sueño REM, como consecuencia de una mayor actividad intelectual.
"Como conclusión y punto fundamental, soñar reorganiza y repara nuestro organismo para enfrentar un nuevo día", finaliza Margarita Blanco.
El sueño es un fenómeno natural que posee funciones imprescindibles para la vida. Varias de las etapas del sueño, complementan el estado de vigilia. Por ejemplo durante el sueño, el organismo se repone del cansancio experimentado durante las horas que se estuvo despierto, y la mente se acomoda nuevamente, después de un día de innumerables estímulos.
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