14 Mayo 2003 Seguir en 
La terapia con hipnosis reduce el estado de estrés, posibilitando el cambio de la percepción, de los sentimientos y de la conducta que atentan contra la propia salud y calidad de vida. Este tratamiento breve mejora sus resultados cuando se refuerza periódicamente. "Es como recibir nuevas dosis de optimismo", afirma el doctor Mario Bromber. El proceso hipnótico permite reducir la angustia, transformando la amenaza (distrés) en desafío (eutrés), tornando el estado de ánimo depresivo y frustrante en optimista. Se evalúa la situación con otra perspectiva, descargando angustia, bronca y frustraciones, durante la catarsis.
El experto sostiene que la crisis generalizada en el país, la libre competencia y la hiperestimulación que presiona a la gente, exigen la búsqueda de resultados inmediatos. El estrés es la expresión metabólica o fisiológica que responde al desajuste entre las expectativas y la realidad: exacerba la depresión, la ansiedad, la angustia, la ira, el insomnio, la presión arterial, causando dificultades respiratorias y digestivas, reacciones alérgicas, hipotiroidismo y enfermedades autoinmunes dónde los anticuerpos atacan las propias células sanas. También produce el síndrome de tensión psicológica y corporal, con sensaciones de debilidad, fatiga, temores, ahogo, dolores musculares, desconcentración, hipersensibilidad auditiva y visual.
"La hipnosis permite liberar una perspectiva positiva porque la información almacenada se torna evidente gracias al estado psicofísico relajante, desacelerado y sin angustia", dice Bromber, quien dio los siguientes consejos:
Detectar y analizar las situaciones tensionantes y, en lo posible, evitarlas;
En nutrición: No saltear ninguna comida. Consumir frutas, verduras y alimentos integrales; Evitar los alimentos con conservantes. Beber diariamente más de 2 libros de agua;
Dormir un mínimo de ocho horas diarias, preparándose para el sueño 2 horas antes;
Practicar deporte no violento, como la natación y realizar actividades artísticas;
Tener momentos de diversión, esparcimiento y descanso con cortes en la rutina diaria;
Practicar la auto-hipnosis aprendida en el consultorio por espacio de hora diaria.
El experto sostiene que la crisis generalizada en el país, la libre competencia y la hiperestimulación que presiona a la gente, exigen la búsqueda de resultados inmediatos. El estrés es la expresión metabólica o fisiológica que responde al desajuste entre las expectativas y la realidad: exacerba la depresión, la ansiedad, la angustia, la ira, el insomnio, la presión arterial, causando dificultades respiratorias y digestivas, reacciones alérgicas, hipotiroidismo y enfermedades autoinmunes dónde los anticuerpos atacan las propias células sanas. También produce el síndrome de tensión psicológica y corporal, con sensaciones de debilidad, fatiga, temores, ahogo, dolores musculares, desconcentración, hipersensibilidad auditiva y visual.
"La hipnosis permite liberar una perspectiva positiva porque la información almacenada se torna evidente gracias al estado psicofísico relajante, desacelerado y sin angustia", dice Bromber, quien dio los siguientes consejos:
Detectar y analizar las situaciones tensionantes y, en lo posible, evitarlas;
En nutrición: No saltear ninguna comida. Consumir frutas, verduras y alimentos integrales; Evitar los alimentos con conservantes. Beber diariamente más de 2 libros de agua;
Dormir un mínimo de ocho horas diarias, preparándose para el sueño 2 horas antes;
Practicar deporte no violento, como la natación y realizar actividades artísticas;
Tener momentos de diversión, esparcimiento y descanso con cortes en la rutina diaria;
Practicar la auto-hipnosis aprendida en el consultorio por espacio de hora diaria.
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