23 Abril 2003 Seguir en 
Investigadores norteamericanos confirmaron que la llamada deprivación crónica del sueño (dormir menos de las ocho horas que, en promedio, nuestro organismo requiere para funcionar adecuadamente) conduce a una reducción de las habilidades cognitivas de las personas, que puede exponerlas a situaciones peligrosas o a sufrir accidentes.
"Este es el primer estudio sistemático que evalúa los efectos cognitivos a mediano plazo, de la restricción crónica del sueño por más de una semana -dijo David Dinges, investigador de la Universidad de Pennsylvania, y autor principal del estudio-. Nuestros resultados muestran los peligros potenciales a los que están expuestas las personas que habitualmente permanecen despiertas hasta altas horas de la noche. Según Dinges, los resultados del estudio pueden aplicarse también a "miembros de las fuerzas armadas, residentes médicos y quirúrgicos y personas que trabajan en turnos nocturnos.
No se sienten tan mal
El trabajo publicado en la revista especializada "Sleep", de marzo, revela que las personas que duermen de cuatro a seis horas por noche durante dos semanas experimentan un déficit en la performance cognitiva equivalente a no dormir durante tres días consecutivos. Sin embargo, los primeros no se sienten tan mal como estos últimos, y sólo afirman estar un poco dormidos. El problema es que en esas personas hay un déficit cognitivo que reduce la capacidad para prestar atención o reaccionar ante diferentes estímulos, y vuelve peligrosas tareas cotidianas como conducir un automóvil.
También se deteriora la habilidad para pensar rápido o para hacer varias tareas al mismo tiempo.
La doctora Patricia A. Grady, directora National Institute of Nursing Research, de los Estados Unidos que financió el estudio, dijo: "los hallazgos muestran que, mientras los adultos jóvenes creen que pueden adaptarse a dormir menos de lo que deberían, la deprivación crónica del sueño puede afectar seriamente su performance mientras están despiertos. Para peor, ni se den cuenta de eso". Los investigadores de la Universidad de Pennsylvania llegaron a la conclusión de que para prevenir los indeseables efectos de la falta de sueño se debe dormir al menos 8 horas por noche. Aun así, algunos necesitan dormir más y otros menos.Margarita Blanco, directora médica del Club del Sueño, señaló: "el sueño es un reparador primordial de la energía física y psíquica. Si se altera su calidad, su continuidad o disminuye la cantidad necesaria de reposo que cada uno requiere, se producen en forma lenta y progresiva alteraciones en nuestra capacidad de concentración, nuestra memoria, nuestro carácter o nuestro estado de ánimo".
"Este es el primer estudio sistemático que evalúa los efectos cognitivos a mediano plazo, de la restricción crónica del sueño por más de una semana -dijo David Dinges, investigador de la Universidad de Pennsylvania, y autor principal del estudio-. Nuestros resultados muestran los peligros potenciales a los que están expuestas las personas que habitualmente permanecen despiertas hasta altas horas de la noche. Según Dinges, los resultados del estudio pueden aplicarse también a "miembros de las fuerzas armadas, residentes médicos y quirúrgicos y personas que trabajan en turnos nocturnos.
No se sienten tan mal
El trabajo publicado en la revista especializada "Sleep", de marzo, revela que las personas que duermen de cuatro a seis horas por noche durante dos semanas experimentan un déficit en la performance cognitiva equivalente a no dormir durante tres días consecutivos. Sin embargo, los primeros no se sienten tan mal como estos últimos, y sólo afirman estar un poco dormidos. El problema es que en esas personas hay un déficit cognitivo que reduce la capacidad para prestar atención o reaccionar ante diferentes estímulos, y vuelve peligrosas tareas cotidianas como conducir un automóvil.
También se deteriora la habilidad para pensar rápido o para hacer varias tareas al mismo tiempo.
La doctora Patricia A. Grady, directora National Institute of Nursing Research, de los Estados Unidos que financió el estudio, dijo: "los hallazgos muestran que, mientras los adultos jóvenes creen que pueden adaptarse a dormir menos de lo que deberían, la deprivación crónica del sueño puede afectar seriamente su performance mientras están despiertos. Para peor, ni se den cuenta de eso". Los investigadores de la Universidad de Pennsylvania llegaron a la conclusión de que para prevenir los indeseables efectos de la falta de sueño se debe dormir al menos 8 horas por noche. Aun así, algunos necesitan dormir más y otros menos.Margarita Blanco, directora médica del Club del Sueño, señaló: "el sueño es un reparador primordial de la energía física y psíquica. Si se altera su calidad, su continuidad o disminuye la cantidad necesaria de reposo que cada uno requiere, se producen en forma lenta y progresiva alteraciones en nuestra capacidad de concentración, nuestra memoria, nuestro carácter o nuestro estado de ánimo".
Lo más popular
