El "codo de tenista" es una lesión muy dolorosa

De las numerosas lesiones que afectan a quienes practican asiduamente deportes, no cabe duda de que el temible codo de tenista es una de las más conocidas. "En tenis, la lesión más frecuente es el codo de tenista", confirma el doctor Miguel Angel Khoury, director médico de Cleveland Sport, el centro de medicina deportiva del Club de Amigos, de Buenos Aires.
¿En qué consiste esta dolorosa lesión? "Esta lesión afecta al tendón que se inserta en una muy pequeña área del hueso del codo conectando la larga extensión muscular del antebrazo -responde el doctor Khoury-. Después de un uso repetitivo de estos músculos extensores, este tendón sufre una microrruptura seguida de una inflamación, que genera mucho dolor en el área exterior del codo".
Los amantes del tenis que han sufrido alguna vez el codo de tenista saben lo doloroso que resulta sobrellevar sus síntomas. Sin embargo, son muy pocos los tenistas que están al tanto de cuáles son los factores que predisponen a padecer esta lesión, y de cuáles son las medidas preventivas de probada efectividad para minimizar el riesgo de padecerla.

Para tener en cuenta
Existen cuatro factores que pueden predisponer la aparición del codo de tenista, afirma el doctor Khoury: tener músculos débiles, usarlos en exceso, y emplear un equipo inapropiado o técnicas de juego inapropiadas. Por sobreuso se entiende "jugar excesivamente al tenis, o realizar repetidas y violentas extensiones del antebrazo o quebrar la muñeca". Si del equipo de tenis se trata, inapropiado es básicamente todo aquel que posee "un encordado demasiado tensión, una tensión desbalanceada del encordado o un incorrecto tamaño del grip -señala este especialista en medicina del deporte-. Las técnicas inapropiadas son aquellas que demandan demasiada acción de la muñeca o que ocasionan golpes violentos o un contacto pobre con la pelota".Tomar en cuenta los factores recién mencionados pueden muchas veces marcar la diferencia entre sufrir o no el codo de tenista. Otra forma de evitarla puede proveerla un examen precompetitivo que permite al médico deportólogo advertir al tenista si tiene factores físicos predisponentes, como músculos débiles o acortados en la sección del antebrazo, dos elementos que llaman a la aparición de esta lesión.