30 Abril 2024
Cuál es la forma correcta de agarrar el celular para no dañar los tendones de la mano y evitar artritis a largo plazo (Getty Images)
De acuerdo a lo publicado por un estudio internacional, nueve horas y un minuto es el tiempo total que utilizan sus celulares las personas que viven en Argentina. Si bien este dispositivo es cada vez más necesario y sirve para diferentes actividades, su uso excesivo puede generar problemas en las articulaciones, entre ellos la artritis.
A largo plazo, el uso del teléfono hace que nos acostumbremos a tomarlo de cierta manera, ello significa que los dedos y el cuello pasen mucho tiempo en la misma postura. ¿Qué molestias suelen presentar las personas con este problema? ¿Cuál es la mejor forma para agarrar el celular, según los expertos?
¿Cuál es la forma correcta de agarrar el celular?
Por increíble que parezca, agarrar el celular de manera correcta nos ayudará a corregir la postura de las manos y a prevenir enfermedades de los huesos, como la artritis.
Según el estudio “Efectos del sobreuso de aparatos electrónicos en estudiantes universitarios”, realizado por expertos de la Universidad Politécnica de Hong Kong, los usuarios intensivos del celular suelen presentar mayores problemas en las manos, a comparación de los usuarios con uso moderado.
¿A qué malestares se enfrentan? Los siguientes son de los más comunes:
- Dolores constantes en la muñeca y mano
- Problemas relacionados con los nervios de las extremidades
- Arqueamiento de los ligamentos
La forma correcta de sostener el teléfono, y que previene los anteriores problemas, consiste en agarrarlo con las dos manos y los pulgares pulsando la pantalla. Con dicha posición, el meñique deja de ser el sostén principal, lo cual alivia los dolores. Finalmente, mantén una postura erguida con el cuello elevado y la espalda recta.
Tomar el celular con las dos manos es la forma correcta de utilizarlo (Foto Pexels)
¿Cuántas horas por día pasa una persona con su celular?
La importancia de nuestros dispositivos radica en la multifuncionalidad. A diferencia de los teléfonos antiguos, los celulares mejoraron en funcionamiento, rendimiento y tamaño.
Sin embargo, nos crearon dependencia y peor aún en niñas y niños. Las generaciones jóvenes destinan gran parte de su día al consumo de información y entretenimiento en las pantallas móviles. De acuerdo con datos de Statista, en su reporte Digital 2023: Global Overview Report, Argentina ocupa el tercer lugar en la lista de países que más tiempo pasan conectados a internet mediante el celular:
- Sudáfrica: nueve horas, 38 minutos
- Brasil: nueve horas, 32 minutos
- Argentina: nueve horas, un minuto
- Colombia: nueve horas, un minuto
- Chile: ocho horas, 36 minutos
- México: ocho horas, siete minutos
- Estados Unidos: seis horas, 59 minutos
- España: cinco horas, 45 minutos
- Promedio global: seis horas, 37 minutos
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