20 Diciembre 2023
Qué pasa si se toma agua con limón todos los días CuidatePlus
El agua con limón es un poderoso antioxidante que contiene pocas cantidades de vitaminas y minerales como potasio, ácido fólico y algunas vitaminas B.
Al igual que otras frutas cítricas, los limones son una rica fuente de vitamina C y flavonoides, los cuales son compuestos que ayudan a mejorar la salud y combatir enfermedades.
Actualmente, el agua con limón es un remedio casero muy popular que brinda numerosos beneficios para la salud.
Sin embargo, los especialistas no recomiendan su consumo a aquellas personas con úlceras gástricas, porque aumenta la secreción de ácidos en el estómago, agravando los ardores y las úlceras.
Qué pasa si tomo agua de limón todos los días
Tomar agua con limón todos los días puede brindar muchos beneficios para la salud como favorecer la hidratación en los días de calor extremo, producir saciedad y ayudar al tránsito intestinal.
Además, aumenta la cantidad de citratos en nuestro organismo, ayudando a la prevención y tratamiento de cálculos renales.
Por su gran cantidad de vitamina C y fibra, el agua con limón ayuda a prevenir problemas respiratorios y disminuye los síntomas de resfriados y gripe. También ayuda al sistema digestivo, debido a que su fibra contribuye a reducir la inflamación y mantiene el metabolismo funcionando correctamente.
Otros de los beneficios del agua con limón son los siguientes: disminuye la retención de líquidos, mejora la circulación sanguínea, previene la anemia ferropénica, mejora el sistema inmunitario, fortalece los huesos, ayuda a mantener un peso saludable, alivia el dolor dental y la gingivitis, y favorece el sistema nervioso.
Cuál es la mejor hora para tomar agua con limón
Los expertos señalan que el agua con limón es beneficioso a cualquier hora del día, pero en ayunas cumple funciones puntuales como: regular el metabolismo, eliminar toxinas y evitar la acción negativa de los radicales libres.
Tomar agua con limón se volvió un hábito saludable para muchas personas, sin embargo siempre está presente la duda sobre cuál es la mejor hora para tomar esta mezcla.
Lo cierto es que se puede beber en cualquier momento, pero si buscas adelgazar lo mejor será por la mañana cuando recién despiertas porque ayuda a quemar grasa aunque, cabe aclarar para lograr este objetivo, también se debe acompañar de una dieta equilibrada y ejercicio físico diario.
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