Lleva tantos años trepado sobre una bicicleta que resulta el “asesor” ideal: Sebastián Quiroga es profesor de Educación Física especializado en entrenamiento de alto rendimiento y, entre otros logros, fue cuatro veces campeón argentino de mountain bike. Dirige ProResistencia, consultora especializada en actividad física y deporte, que no hace mucho incorporó a sus programas viajes de turismo y salidas recreativas para grupos de bikers principiantes. Por eso le pedimos que imaginara opciones y consejos para este súper fin de semana.
“No solo pueden pasear en bici los que llevan meses de entrenamiento. Hay lugares muy accesibles y hermosos, y con algunas pocas precauciones la salida puede ser genial”, es su primera advertencia, muy alentadora, por cierto.
“Para los que quieren arriesgarse a empezar, está bueno recorrer la avenida Perón, en Yerba Buena, o disfrutar de las callecitas internas del parque 9 de Julio”, describe. “En el otro extremo, en lo que a dificultad y tiempos se refiere, se puede recorrer la Quebrada de Humahuaca... lo que sería un viaje inolvidable”, añade.
Consejos básicos
Hay detalles que se deben cuidar, como la hidratación. Sebastián recomienda tener siempre disponible alguna bebida deportiva, que además de agua aporte sales. Otra cuestión importante, especialmente para principiantes, es el pedaleo. “No deben asustarse por la distancia. La clave es un pedaleo con ritmo suave y constante. De esa manera, casi cualquier distancia es accesible”. Para principiantes también recomienda salidas grupales: “cualquier dificultad es más fácil de resolver si uno no está solo”, advierte, sobrado de experiencia.
Y en todos los casos, cuidá el lugar: recogé la basura que generes y traela de vuelta.
Dificultad baja
Opciones en San Miguel de Tucumán y Yerba Buena: no más de dos horas
• Avenida Perón: es una zona sin dificultades técnicas, muy popular entre bikers y ciclistas
• Parque 9 de Julio: recorrer el pulmón verde la capital es otra buena alternativa para principiantes.
• Reserva Horco Molle: ofrece senderos muy accesibles que te conectarán con la naturaleza. Se puede ir pedaleando desde la ciudad o ir en auto hasta la reserva y allí comenzar a pedalear.
Dificultad media
Opciones para un día, por el llano o por la montaña
• El Cadillal + Viaducto: se llega por la ruta paralela a la autopista, lo que insumirá unas cinco horas. Ideal para picnic y nadar un rato. A la salida del dique, tomá el desvío hacia el viaducto El Saladillo. Sendas divertidas y de poca dificultad.
• Si no te animás a pedalear cerro arriba, cargá la bici en el auto y elegí: los caminos internos en San Javier, los del valle de La Sala, o el camino que va a Nogalito desde Raco, entre otras muchas opciones.
Aventura a full
Atreverse a los valles puede regalar paisajes y momentos inolvidables
Este es un paseo al que vale la pena dedicarle al menos un par de días, y el grado de dificultad que decidas enfrentar depende del equipamiento, el entrenamiento y las ganas.
• Si te decidís a trepar “en serio”, lo primero puede ser que te plantees arrancar con la bici ya en Acheral y llegar a Tafí. Si desde allí seguís por la ruta 307, el punto más alto será El Infiernillo. Desde allí te quedan al alcance de los pedales Amaicha y Los Zazos (desde Tafí, casi 53 kilómetros). Una vez en la ruta 40, cerquita te quedará la ciudad Sagrada de los Quilmes, y hacia el sur tendrás la pintoresca Santa María. Estos son trayectos cortos y sin mayores dificultades; senderos y lechos de arroyos dan un valor agregado a la aventura.
• Opciones más “tranqui” serían llegar en auto a Tafí y hacer en bici la vuelta hasta El Mollar por detrás del lago (aprovechá para conocer la Estancia Las Carreras), recorrer La Ovejería, o llegar hasta la Ciénga.
Dificultad alta
Trepar los cerros pedaleando: Villa Nougués, San Javier, San Pedro
Estos recorridos son todo un desafío, pero no hay nada más reconfortante que vencer la montaña con su propio esfuerzo. Llegar a San Javier desde el centro puede llevar entre tres y cuatro horas. Desde Yerba Buena, dos; algo semejante ocurre con Villa Nougués. Lo de San Pedro es un poco diferente: menos pendiente pero más distancia. Una vez allí, comienzan la cuesta hacia Hualinchay; y si te animás, podés seguir hasta Colalao del Valle.
En los valles
Los desiertos tienen ventajas: no hacen falta caminos, los paisajes parecen de otro mundo y podés encontrar pintorescos compañeros. Y como no son “taaaan desérticos”, también hallarás oasis donde conseguir los esencial: agua y “otras yerbas”.
Qué hay que llevar siempre
- Cámara de repuesto, parches y llaves Allen.
- Pantalla solar: cuidar especialmente nariz, nuca y muslos.
- Casco: por $400 tu cabeza estará bien protegida.
- Abrigo: el tiempo siempre es “loco”. Un rompevientos es ideal: liviano e impermeable.
- Anteojos con protector para rayos UV.
- Salir temprano, para evitar el momento de mayor calor.
- fotos gentileza de Sebastián Quiroga.
