Los médicos aconsejan incrementar el consumo de alimentos altamente nutritivos y reforzar la dieta con determinadas vitaminas y minerales que refuercen el sistema inmunológico, para pasar el invierno libre de enfermedades.
La incorporación de nutrientes antioxidantes mediante una dieta balanceada refuerza el sistema inmunológico. Dentro de estos nutrientes hay dos que son indispensables para esta época del año: vitaminas C y A.
La vitamina C tiene un impacto sobre la capacidad del sistema inmune para funcionar óptimamente. Una de sus funciones es la de ayudar a prevenir resfríos e infecciones, que pueden comprometer la salud durante días o semanas.
Además es necesaria para producir colágeno; es importante en el crecimiento y en la reparación de las células de los tejidos, encías, vasos, huesos y dientes. Esta vitamina se halla en alimentos como: coliflor, kiwi, limón, melón, naranja, pimiento verde, tomate y otras frutas frescas.
Por otra parte, el organismo necesita vitamina A o beta-caroteno (provitamina A) para mantener en buen estado la piel y las mucosas (entre ellas, las que recubren el interior de los bronquios) y reducir el riesgo de afecciones respiratorias. Es uno de los principales antioxidantes que se encuentran en la naturaleza. Es necesaria para el desarrollo de los huesos, para mantener las células de las mucosas y de la piel y, en general, para el funcionamiento de todos los tejidos: visión, piel, cabello y uñas. La vitamina A se encuentra en los productos lácteos, zanahorias, duraznos, vegetales verdes, melones, mangos, damascos, entre otros.Hoy hay más conciencia sobre la necesidad de consumir alimentos que contengan estos nutrientes.
Lanzan un 0800 para consultar sobre la gripe
Lanzaron para todo el país una línea telefónica gratuita, para realizar todas las consultas que la gente desee conocer sobre los resfríos y la gripe.
La empresa Laboratorios Temis Lostaló se encargó de instalar el servicio gratuito de consultas para "asesorar a la población acerca de las diferentes formas de enfrentar los síntomas y las enfermedades propias de las épocas de intenso frío, como tos y catarro; gripe y dolor de garganta". Se trata del Centro de Atención Aseptobrón, el cual, según explicaron, cuenta con personal capacitado para responder todo tipo de consultas sobre la prevención y los cuidados necesarios que se deben tener frente algunos de las afecciones mencionadas.
El teléfono de consulta de este centro es 0800-321-"0"TOS (0867). El servicio funciona de lunes a viernes entre las 14 y las 17.
