Las claves de la eterna juventud

El mejor remedio es el amor
Una investigadora tucumana, la psicóloga Emma Marazza, sostiene que las personas que viven en medios rurales tienen una mejor vejez que las de las ciudades, porque la cultura urbana es "menos paciente".

Buen humor, mucho amor, una nutrición sana y actividad física: esas son tres de las claves de la longevidad, según coinciden la mayoría de los hombres y mujeres que han pasado tranquilos la barrera de los 80 y de los 90. Y, porqué no, la de los cien, como es el caso de "Ma Pampo", que, con sus 128 años cumplidos en enero, es la mujer más vieja del mundo.
"Ma" nació en las Antillas, más precisamente en Dominica, un pequeño paraíso natural en el medio del Caribe con una población de 70.000 habitantes y veintiún personas que ya soplaron las cien velitas. Los habitantes de Dominica ya están considerando promocionar a la isla como "el reservorio mundial de la longevidad".
Y no es mera propaganda, ya que la biografía de "Ma" - y la de los otros centenarios de la isla -es objeto de estudio de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), que a partir de esas historias de vida quiere averiguar cuáles son las claves de la longevidad. "Ma" cuenta sus secreto: siempre trabajó (en una plantación de lima y cacao), pero lo hizo con alegría; nunca comió enlatados ni probó alcohol, y apenas si fumó alguna pipa. Y no conoce lo que es la contaminación, porque Dominica es, ya se dijo, lo más parecido al paraíso.

Envejecer en Tucumán
En Tucumán, cuya calidad de vida dista de la que ofrece la inigualable isla caribeña, hay hombres y mujeres que pasaron con vitalidad la barrera de los 80, y que aseguran que "el secreto de una buena vejez está en tener proyectos".
"Yo ya cumplí con la fórmula que dice que uno es una persona plena una vez que ha plantado un árbol, ha escrito un libro y ha tenido hijos", dice el ingeniero José Domato, quien cumplirá los 85 en abril. Para el ex gobernador de Tucumán, que suele consultar a médicos naturistas, la llave de una buena vejez está en el amor familiar. "Sin el amor de mis hijos y de mi esposa - afirma -yo no hubiera llegado a los 85 como llegué". Domato cuenta que se alimenta con granos y cereales , y que tuvo que dejar la carne roja y los derivados de la leche. Como actividad física, hace caminatas, o dedica media hora a "caminar " en la cinta que tiene en su refugio: un "taller-escritorio- biblioteca -carpintería", desde el cual él sigue leyendo y soñando proyectos.
Jorge Rosales, coordinador del Epam (Educación Permanente para Adultos Mayores, organismo de la Universidad Nacional de Tucumán) opina que, precisamente, lo que mueve a la gente que concurre al Epam son las ganas de tener un proyecto. "La alumna de más edad del Epam tiene 93 años. Y es un espectáculo de vitalidad verla haciendo gimnasia", contó Rosales.
Un desafío para la gente del Epam- que cerró el 2002 con 560 alumnos, y a los que en verano se sumaron otros 300 -consiste en acercar a los varones. "Son sólo el 10 % de la población del Epam, y ahora estamos tratando de generar talleres para hombres", añadió el funcionario.¿Por qué hay más mujeres que varones? Rosales opina que ellas "tienen menos prejuicios" . Y advierte que las señoras de las llamadas tercera y cuarta edad se mueven con menos prejuicios que los varones de esas generaciones. Hay un taller que sí mueve a los hombres a "animarse", y son los talleres de tango.Allí., ellos se reencuentran con el pasado.Para Rosales, la experiencia de diálogo con las mujeres que asisten al Epam es "riquísima, porque ellas son una fuente de sabiduría".
"Tienen una visión muy crítica de la realidad, son cuestionadoras, pero son un libro abierto de sabiduría. Cuando se acercan a la oficina -reflexiona - te cuentan historias fascinantes. Y fijate que, por lo general, yo las veo muy acompañadas por las familias. Eso se vio, por ejemplo, en la actividad de cierre del año pasado, en el teatro Alberdi". Ellas mostraban sus artes desde el escenario, y desde las plateas, haciendo barra, se escuchaba más de un "bien, abu" (bien, abuela). Y es emocionante ver cómo hay nietos que hacen actividades en otros talleres de la UNT, y que cruzan sus experiencias con sus abuelas y abuelos".

El campo contiene más a los viejos

El campo es el mejor ámbito para desarrollar la longevidad, según señala la psicóloga y especialista en temas relacionados a la Vejez Emma Marazza de Romero , autora de una investigación sobre "Vejez y Vejeces" que obtuvo el primer premio del lºCongreso de Psicólogos del NOA que se realizó en Salta en noviembre del año pasado.
"En una cultura que jerarquiza la actividad, la producción, la rapidez, la innovación, el anciano transita por caminos muy difíciles, ya que las generaciones jóvenes, presionadas por ese mismo orden, tampoco tienen tiempo para los viejos lentos, reiterativos, reminiscentes, conservadores, que miran más hacia el pasado", sostiene, en un tramo de la investigación premiada.
"En cambio - añade - la cultura rural es más conservadora en sus prácticas cotidianas, sus expectativas se orientan más hacia la rutina que hacia la innovación; en ellas entonces el viejo no innovador no recibe tanta descalificación".
La especialista concluyó, además, que para las clases altas y medias la imagen de la vejez tiene un impacto más negativo que para los sectores más humildes. En ese sentido, señala que lo que influye en la constitución de ese "imaginario" es "el espejo",un objeto atado a la cultura de la seducción que es propiciada por la sociedad de consumo. En la investigación de Marazza hay otros datos que llaman a la reflexión: "La demanda de asistencia médica en el grupo (urbano) es frecuente, angustiante, con recorrida por especialistas diversos, y buscando escucha además de asistencia orgánica; también hay demanda de asistencia psicológica, aún cuando siempre procede de la familia y no del anciano. El cuerpo es sentido como difícilmente soportable. Son frecuentes los cuadros polisintomáticos,la angustia y depresión, y las adicciones a fármacos".
En cambio, señala que en el medio rural y suburbano la consulta médica es menos frecuente, generalmente por las deficiencias funcionales (sobre todo visión y audición). En otras palabras, que ellos asumen la vejez con más naturalidad que sus congéneres urbanos.

PARA AGENDAR

* Las actividades del Epam- que está ubicado en Rivadavia 417 - arrancan el 3 de marzo.

*El coordinador del organismo, Julio Rosales, anticipa que habrá talleres de folcore, tango , tai chi, italiano, inglés, mitos del Noa y "El Derecho y el hombre".

* También se puede aprender fotografia, coro, canto italiano, portugués, gimnasia, técnicas de relajación, expresión corporal, danza jazz, tejido en telar, fabricación de dulces regionales ( para ello se habilitó un aula que hará las veces de cocina).

*Para asistir al Epam hay que tener más de 50 años. Se pagan $20, con acceso a cinco cursos como máximo.

*Horarios: desde las 8 hasta las 13, y de 16 a 22.

*Se sienten abandonados
"En los ancianos internados en geriátricos, el mayor dolor deviene no de las pérdidas por muerte sino del abandono familiar, que los depositó allí. Hay gran resentimiento, mucho más en quienes no tuvieron hijos biológicos pero cumplieron funciones parentales con otros parientes " (Emma Marazza de Romero)