Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicios físicos

Para todos aquellos que han echado barriga y caído en la inactividad de la edad madura, aún hay esperanza. El resultado de un estudio de 30 años señala la posibilidad de que el iniciar un programa de ejercicios moderado pero consistente durante la edad madura -incluso después de años de baja forma- puede restaurar la capacidad aeróbica a niveles que se tuvieron en la juventud.
Al mismo tiempo, la investigación muestra las sorprendentes consecuencias de la inactividad a cualquier edad. "Es relativamente fácil lograr una mejora apreciable en un corto período de tiempo", dice Darren McGuire, cardiólogo del Centro Médico de la Universidad de Texas Southwestern, quien dirigió la segunda parte del estudio: "Nunca es tarde para hacer ejercicio".
En EE.UU., el envejecimiento de la generación nacida justo tras la Segunda Guerra Mundial y el aumento de la obesidad y la diabetes a niveles epidémicos están concentrando una mayor atención sobre los poderes regeneradores del ejercicio físico. (Especial)