Salud y calidad de vida

Los médicos de todo el mundo son unánimes al menos en una cosa: el sedentario hombre moderno adolece de falta de movimiento, y, en todo el mundo, el ejercicio físico regular y metódico es algo desconocido para jóvenes y viejos. Es por ello que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha dedicado este año a la falta de ejercicio físico. El Día Mundial de la Salud que se celebra hoy lleva esta vez un llamamiento a hombres y mujeres: "¡Por tu salud, muévete!" "Estimamos que, en todo el mundo, el 80% de los adultos carece de ejercicio físico suficiente", señala la OMS. Anualmente, 2 millones de personas mueren por no haber dado a su cuerpo suficiente movimiento en toda su vida. Uno de cada caso de enfermedades cardiovasculares podría ser evitado mediante una alimentación sana, un peso corporal normal y actividad física, señala un estudio de la organización en Ginebra.
"Enfermedades no transmisibles -tales como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares se han vuelto una epidemia mayor en todas las sociedades, tanto en las ricas como en las pobres", dice la OMS. "Esto se debe en gran medida a una epidemia correspondiente de sedentarismo y estilos de vida insalubres, dietas cambiantes y el incremento del consumo de tabaco".
Sólo en China, según los expertos de la organización, 200 millones de personas están amenazadas de obesidad en los próximos diez años. La fatal combinación de alimentación errónea, poco deporte y demasiado tabaco es causa del 80% de las enfermedades cardíacas coronarias prematuras.
Al mundo le hace falta cambiar de hábitos, señalan los expertos de la OMS. El deporte disminuye la inclinación a las drogas y reduce la tasa delictiva entre los jóvenes. "Por añadidura, puede reducir la sensación de aislamiento y soledad en las personas mayores dentro de la sociedad", se indica. La receta: "en pocas palabras: ¡por tu salud, muévete!", afirma la OMS en el Día Mundial de la Salud. La evidencia científica y la experiencia demuestran que la actividad física regular provee a las personas de todas las edades de ganancias substanciales físicas, sociales y de salud mental. La actividad física reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer de colon y dolores lumbares. Disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. Promueve la interacción e integración social.
El llamamiento de los médicos y especialistas en deporte está dirigido en primer lugar a la población. Pero también a los responsables políticos. Muchos gobiernos no invierten suficientemente en la educación de la población sobre los peligros de la falta de actividad física. "Llevar una vida saludable por sí solo no es suficiente", advierte la OMS. "La pobreza, la falta de educación y de servicios de salud contribuyen a la incidencia de enfermedades no transmisibles del mismo modo en que contribuyen al sida, la tuberculosis y la malaria. Estos, a su vez, impiden el desarrollo y ayudan a perpetuar el ciclo de la pobreza".