10 Mayo 2024
¿Por qué deberías empezar a tomar agua de arroz?: conocé diez beneficios
El agua de arroz fue reconocida durante mucho tiempo como un remedio casero eficaz para tratar una variedad de afecciones y mejorar la salud en general.
Desde combatir la diarrea hasta proteger la piel y el cabello, esta sencilla preparación ofrece una amplia gama de beneficios para quienes la incorporan en su rutina diaria.
Beneficios del agua de arroz
Combate la diarrea: el agua de arroz es conocida por su capacidad para regular el intestino y prevenir la deshidratación, lo que la convierte en un remedio efectivo para la diarrea en personas de todas las edades, incluso en bebés.
Previene la deshidratación: al proporcionar líquidos al organismo, el agua de arroz ayuda a prevenir la deshidratación, especialmente en casos de diarrea.
Protege la piel: gracias a sus antioxidantes, el agua de arroz puede proteger la piel contra los daños causados por los rayos solares y prevenir el envejecimiento prematuro.
Cuida el cabello: el agua de arroz contiene inositol, un compuesto que puede ayudar a reparar el daño en las fibras capilares y proteger el cabello de los efectos nocivos del sol y la contaminación.
Previene el envejecimiento prematuro: sus compuestos antioxidantes ayudan a mejorar la hidratación y la elasticidad de la piel, previniendo la formación de arrugas y líneas de expresión.
Combate el acné: gracias a su contenido de almidón, el agua de arroz puede ayudar a reducir la oleosidad cutánea y limpiar los poros, lo que la hace útil en el tratamiento del acné y las espinillas.
Mejora la salud intestinal: el agua de arroz fermentada tiene acción probiótica, lo que puede mejorar la salud intestinal y ayudar en casos de estreñimiento o diarrea.
Fortalece el sistema inmunológico: rico en vitaminas del complejo B, magnesio y zinc, el agua de arroz puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la respuesta del cuerpo a las infecciones.
Aumenta la energía: su contenido de carbohidratos puede proporcionar un impulso de energía, previniendo la fatiga y el cansancio.
Alivia los cólicos menstruales: el magnesio presente en el agua de arroz puede ayudar a relajar el útero y reducir la producción de sustancias inflamatorias, aliviando así los cólicos menstruales.
Cómo preparar y usar el agua de arroz
Preparar agua de arroz en casa es simple y no requiere ingredientes especiales. Solo necesitas colocar 3 cucharadas de arroz blanco por cada 2 tazas de agua y cocinar durante 20 a 30 minutos. Una vez listo, cuela el agua y guárdala en el refrigerador por hasta 1 semana.
Para usarla, puedes beberla para combatir la diarrea, aplicarla en el cabello como enjuague o utilizarla para lavar la piel durante el baño.
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