15 Abril 2008
ANTE LAS SEÑALES DE ALERTA, lo fundamental es identificar cuáles son las situaciones conflictivas y cómo hacerles frente. Además de la debida consulta a un profesional, quien padece de estrés puede tomar algunas acciones preventivas.
CUIDAR LAS CUATRO dimensiones: física (el cuerpo), mental, social y espiritual.
COMPARTIR PENSAMIENTOS y comunicar sus preocupaciones a los seres queridos y a los profesionales, cada vez que sea necesario hacerlo.
RECONSIDERAR LAS actitudes y las conductas personales, que pueden constituirse en generadoras de conflictos y de estrés.
NO BUSCAR EL perfeccionismo, si intenta aprender y mejorar. La vida es una oportunidad para la superación, pero reconociendo que somos una mezcla de fortalezas y de limitaciones.
APRENDER A delegar y a pedir ayuda, en todas las situaciones que sea posible.
TOMARSE UN TIEMPO libre. El descanso también es un gran aliado para la salud y para el desarrollo.
APRENDER A NO TOMARSE con un sentido de permanente gravedad, cada vez que se enfrenta a algún problema.
CUIDAR LAS CUATRO dimensiones: física (el cuerpo), mental, social y espiritual.
COMPARTIR PENSAMIENTOS y comunicar sus preocupaciones a los seres queridos y a los profesionales, cada vez que sea necesario hacerlo.
RECONSIDERAR LAS actitudes y las conductas personales, que pueden constituirse en generadoras de conflictos y de estrés.
NO BUSCAR EL perfeccionismo, si intenta aprender y mejorar. La vida es una oportunidad para la superación, pero reconociendo que somos una mezcla de fortalezas y de limitaciones.
APRENDER A delegar y a pedir ayuda, en todas las situaciones que sea posible.
TOMARSE UN TIEMPO libre. El descanso también es un gran aliado para la salud y para el desarrollo.
APRENDER A NO TOMARSE con un sentido de permanente gravedad, cada vez que se enfrenta a algún problema.
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