Propuestas para equilibrar cuerpo y mente

Básicamente y a nivel muy general, postulan que la salud, la enfermedad, el encierro, la creatividad, los diferentes estados de ánimo, se corresponden con diferentes formas de poner el cuerpo; y que por lo tanto, a través del movimiento, se puede trabajar sobre lo psíquico, lo emocional, las diferentes formas de la creatividad y la salud. Fuera del auge orientalista, aunque sin ignorar elementos de esa vertiente cultural, se desarrollaron técnicas de trabajo corporal en las que se incluye el trabajo conjunto de las emociones. Las terapias bioenergéticas y las reichianas, incluyen el análisis dentro de las sesiones basadas en el movimiento del cuerpo. La mayoría tienen aplicación clínica. "Hay técnicas sensoperceptivas, como la gimnasia conciente, la eutonía, la técnica de Feldenkrais, y tienen en común el trabajo con la percepción y con las sensaciones. Y hay otras técnicas corporales que ponen el acento en otros aspectos", explica Alicia Lipovezky, coordinadora de trabajo corporal del Hospital Bernardino Rivadavia, de Buenos Aires, y especialista en gimnasia conciente. Algunos elementos de estas técnicas, añade, son tomados por la kinesiología en rehabilitación.
Un ejercicio típico de gimnasia consciente (GC) -desarrollada en los ?40 por la alemana Inx Bayerthal a través de un estudio detallado del movimiento- puede darse a través de una caminata: "No todas tienen que hacer lo mismo -relata Lipovetzky, en referencia al trabajo que hace en el Rivadavia con mujeres que están atravesando la menopausia-. Se da una forma de caminar que cada una va a ir adaptando hasta encontrar la propia."¿Cuál es la forma de caminar propia? "Se trata -explica- de conocer, de sentir el cuerpo, y tiene que ver además con toda la historia personal. No es lo mismo, por ejemplo, una persona que se crió en el campo que otra que se crió en la ciudad. Cada cuerpo es una historia." Diferentes actividades y profesiones suelen corresponderse con posturas inconvenientes, que a la larga van minando su estado de salud. La GC promueve el aprendizaje de otras formas de movimiento, "y ver cómo cada cual se va acomodando dentro de las posibilidades que tiene". En los típicos malestares actuales, fruto del trabajo frente a una PC, de atender el teléfono, hay que estructurar la actividad para disminuir el dolor, cuando resulta imposible cambiar de actividad en el corto plazo.
La gimnasia conciente tiene además, según la especialista, un aspecto creativo además del terapéutico, por lo cual suele ser muy practicada por profesionales de la danza y del teatro.

Se busca el tono justo
Lo que busca la disciplina conocida como eutonía, es el tono justo. Es una técnica de concientización corporal que apunta, según explica la terapeuta Adeluci Comotto, miembro de la Asociación Argentina y Latinoamericana de Eutonía, a la "economía de la fuerza": cuanto menor sea la fuerza aplicada para desarrollar una acción, más eficaz se la considera.