27 Abril 2025
Las rutinas de skin care avanzaron y ganaron popularidad durante la última década. Gracias a ello, miles de mujeres y también hombres empezaron a ser conscientes de la importancia de prestar atención a la piel del rostro. Aplicar un agua micelar para limpiar las impurezas, frotar suavemente con una crema astringente o granulada, cuidar con protector solar y esparcir una bruma hidratante. Todos son pasos que tenemos en claro al momento de cuidar la cara. Pero, ¿qué pasa y por qué aún no prestamos la misma atención al resto de la piel del cuerpo?
Los avances en dermocosmetología no solo lograron un cuidado estético, sino también de salud y eso se celebra. Pero aún falta conquistar un paso más y es dar la misma relevancia al más grande de los órganos del cuerpo en todas las áreas por igual. Por eso, el próximo desafío de la dermatología es generar una gran concientización respecto a ello. Aunque hay que tener algunas consideraciones, proteger la piel del cuerpo no es muy difícil ni costoso.
Cómo cuidar la piel del cuerpo
La forma más saludable y orgánica de cuidar la piel del cuerpo, incluso antes de las rutinas de skin care, es hacerlo mediante una hidratación correcta y una alimentación rica en antioxidantes, vitaminas, fibras y proteínas. Mientras más variada sea la dieta, mejor. Eso sí, se recomienda dejar de lado embutidos, tabaco alcohol, harinas refinadas y grasas saturadas.
Pero parece ser que las rutinas de varios pasos funcionaron con gran éxito en los últimos años, tal vez por su carácter mismo repitente. Por eso esta rutina de cinco pasos puede servir para acostumbrarte a cuidar también la piel de tu cuerpo.
Paso 1. Limpiar
Toda rutina de skincare debe iniciar con una limpieza correcta. Este paso ayuda a eliminar las impurezas que se acumulan por toda la piel. Es muy importante que no olvidés lavar tus codos, rodillas y la parte trasera del cuello.
Paso 2. Exfoliar
Al exfoliar tus piernas, brazos y manos estarás limpiando a profundidad y eliminando todas esas células que obstruyen los poros de la piel, mientras ayudás a balancear el pH de tu barrera. Esto se traduce en una piel más limpia y suave al tacto. Otra ventaja de la exfoliación corporal es que ayuda a que tu piel absorba mucho más fácil, cualquier hidratante o humectante que apliques sobre ella. Se recomienda hacer solo dos o tres veces por semana.
Paso 3. Hidratar
Una vez que tu piel se encuentre limpia y seca es momento de hidratarla con los productos adecuados. En este paso es muy importante que conozcás tu tipo de piel para saber qué tipo de hidratante o humectante te conviene usar.
De acuerdo con información de la Academia Estadounidense de Dermatología existen cuatro tipos de piel y todas requieren hidratación:
•Seca
•Mixta
•Grasa
•Sensible
Una vez que identifiques tu tipo de piel, será mucho más fácil elegir un hidratante que se adapte a tus necesidades.
Paso 4. Proteger
La protección solar es un básico de toda rutina de skincare. Aunque no te expongas al sol de manera directa, es necesario proteger tu piel con un poco de bloqueador solar ya que los rayos UV pueden dañar seriamente tu piel. Debés usar protector incluso cuando no salgas de casa. Si estás en la calle o en algún sitio al aire libre será necesario reaplicar protector solar cada 3 horas para mantener la piel protegida.
Paso 5. Consentir
Para complementar tu rutina de skincare, podés usar alguna mascarilla para darle a tu piel una dosis extra de hidratación. Es importante que primero consultés a tu dermatólogo para saber qué tipo ingredientes puedes usar en tu piel.
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