La noche los expone a padecer enfermedades cardiovasculares

"El trabajo nocturno no sólo afecta la calidad de vida sino también la fisiología del ser humano, al romper parte de su estabilidad social y de sus ritmos biológicos", dijo a LA GACETA el psiquiatra Denis Ríos Obando.

Aunque reconoció que trabajar en horario nocturno es algo cada vez más frecuente, el experto explicó que quienes realizan tareas laborales por la noche están más expuestos a desarrollar enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes.

-¿Qué es el trabajo nocturno?

- Según el estatuto de los Trabajadores es el que tiene lugar entre las 10 de la noche y las seis de la mañana. Un trabajador nocturno es el que invierte, como mínimo, tres horas de su quehacer diario, o al menos una tercera parte de su jornada anual, en este horario.

- ¿Por qué es tan diferente trabajar de noche que de día?

- El organismo humano está adaptado para funcionar de día y descansar de noche. Cuando la persona duerme se producen una serie de fenómenos fisiológicos: descenso de la temperatura corporal, disminución de la capacidad de atención y de la rapidez para reaccionar.

Asimismo, baja la presión sanguínea y se acentúa la lentitud en los movimientos. Modificar las funciones fisiológicas del organismo humano y cambiar los horarios en los que debe funcionar están estrechamente relacionados a problemas de salud y a accidentes laborales que, por lo general, se producen de 0 a 6.

- Es decir que la noche se hizo para dormir...

- Sin duda. No es una frase hecha, más bien una realidad. Si una persona, no descansa al menos siete u ocho horas nocturnas, no sólo padecerá trastornos en el sueño sino también daños colaterales en la salud.

Y a ese daño lo registrará tanto en el plano fisiológico como también en el social. El trabajar de noche lo obliga a dormir de día, cuando el resto de la gente realiza sus actividades y se relacionan entre sí.

El trabajador nocturno necesita descansar y se margina de la sociedad que funciona durante el día. Además, se aísla de la vida social y familiar, lo cual le causa insatisfacción y lo obliga a un doble esfuerzo en ocasiones que necesita del día para cobrar, pagar cuentas, hacer compras o acudir a un chequeo médico.

- ¿Ocurre lo mismo con el trabajo de turnos rotativos?

- Mire, los efectos se consideran casi igual de nocivos que los turnos que obligan a madrugar antes de las seis de la mañana y se manifiestan en un rendimiento inferior en el trabajo.

El desajuste del ritmo circadiano (el reloj biológico que nos indica cuándo despertar y cuándo dormir) causa astenia física y mental -sensación generalizada de debilidad-, que es más visible en las mujeres que en los hombres, y los lleva a una vejez prematura y a un debilitamiento.

- ¿Cómo se manifiestan los síntomas de ese debilitamiento?

- A través del mal humor constante, la irritabilidad, la intolerancia ante el mínimo problema o dificultad que surja para hacer cualquier tipo de esfuerzo; lo que puede ocasionarle problemas sociales con compañeros de trabajo, amigos y familiares.

- ¿Cómo incide en su trabajo el desvelo?

- La baja actividad del organismo en la noche provoca acumulación de errores, dificultad en mantener la atención, en percibir correctamente la información o en actuar con rapidez.