No hay siesta que reemplace a dormir de noche

La irritabilidad es el primer síntoma que aparece ante la falta del placer genuino de dormir de noche, señala el psiquiatra Carlos Iriarte Bosco. "A partir de eso, la genética del individuo y su situación familiar será determinante en el desarrollo o no de distintas patologías físicas". Entre ellas, indicó, están las úlceras gastroduodenales, las gastritis, el colon irritable, la hipertensión arterial, las várices, la arritmia y el insomnio, según el tipo de trabajo que lleve a cabo el trabajador nocturno.

Además, el médico dijo que las alteraciones del sueño provocan "trastornos en la atención (nos dispersamos, tenemos problemas para concentrarnos) y también se puede llegar a los primeros síntomas de la depresión. Y eso pasa porque le exigimos a la máquina (el cuerpo) lo que la máquina no puede dar. Llegamos a no tener conciencia de lo que le exigimos al cuerpo y tampoco sobre cuándo hay que parar".

"El sueño es el olvido del alma, dice una canción. Si bien es un concepto parcial, es una definición bastante acertada", agregó.

Según el profesional, la noche se concibió desde su naturaleza para ser el momento del descanso. "No hay mejor descanso que el de la noche. No hay siesta reparadora ni mañana larga de sueño que se iguale con el dormir de noche. Esto tiene que ver con la naturaleza de la naturaleza. Cuando las luces se apagan, la corteza cerebral empieza a funcionar menos, por una cuestión de protección. Entonces, los reflejos también disminuyen y las instancias básicas del ser humano -ira, bronca- se acrecientan. Por ello, los hechos más violentos -violaciones, ataques- pasan de noche. El sueño es una suerte de manto reparador para estas situaciones", analizó. Iriarte Bosco remarcó que cuando el ser humano trabaja de noche transgrede un hecho natural. "Por más que haya una buena paga, no hay compensación. Y doy un ejemplo: cuando ensuciamos las calles o carecemos de recicladores de basura, el costo que eso tiene para la salud es altísimo. Es mucho más barato ir a mano de la naturaleza", aseveró.