Los proyectos ocupan la mente de la persona

CONCEPCION.- El médico Hugo Radamé Ruiz, de esta ciudad, tiene 78 años y ejerce la medicina desde hace un poco más de cinco décadas. Es un hombre que exhibe una salud y una mente admirables. Para él trabajar y estudiar son actividades vitales. Conversa con entusiasmo sobre sus proyectos y le cuesta quedarse quieto mucho tiempo.
Confiesa que llegar en esas condiciones a su edad, es la nueva tendencia que se observa en países desarrollados, como Japón, en los que "la ancianidad, con buena calidad de vida, es cada vez más común". "Los japoneses tienen más 40.000 viejos que han cumplido más de 100 años y celebran, además, el Día de la Ancianidad todos los 21 de setiembre", cuenta.
¿Cuál es la clave de esa extensión en las expectativas de vida? "Es esencial no ser sedentarios, tener una actividad física frecuente. También es importante imponerse una dieta equilibrada. Nada de comidas chatarra. La gente, por otro lado, debe aprender a despojarse de las malas ondas, andar el mayor tiempo posible de buen humor" apuntó el profesional.
Ruiz asegura que "las buenas acciones son generadoras de satisfacciones que enaltecen a la gente y, en consecuencia, redundan en un buen estado de ánimo". Otra cuestión vital es "vivir proyectándonos". "Tenemos que tener proyectos constantes, que nos tengan la mente ocupada", recomendó. 
"Una persona con todos sus sistemas motrices o funcionales en constante actividad, hasta puede tener sexo más allá de los 80 años", dijo. "De acuerdo con el código genético, estamos programados para vivir 120 años", acotó. En su opinión, jubilarse no debe significar entregarse a la pasividad sino, por lo contrario, comenzar a hacer lo que a uno siempre le gustó pero que no lo hizo antes por cuestiones de tiempo. "En mi caso me gusta estudiar. En estos momentos hago un curso sobre la obesidad, un fenómeno mundial producto del sedentarismo. Estoy actualizándome permanentemente. También hago actividad física. Me gusta la natación", contó. (C)