MÁXIMA CONCENTRACIÓN. Es lo que debe tener Baclini cada vez que aumenta peso a la barra para poder realizar una técnica correcta y así, evitar lesionarse.
El crossfit se instaló en la provincia hace un buen tiempo. Es un deporte que cada vez gana más adeptos. Su origen se sitúa en Estados Unidos, en la década del 70. En la actualidad podemos encontrar distintos boxes (nombre con el que se denomina estos tipos de gimnasios) en “El Jardín de la República”, donde grandes y chicos, se encargan de derribar mitos.
¿De qué se trata este método de ejercicios? “Nace combinando diferentes tipos de entrenamientos y logrando una disciplina eficaz y única, por eso sus nombres están en inglés. Se traducen perfectamente a cualquier idioma”, dijo Eugenia Svoboda, dueña del gimnasio “Nordicus”.
Debido a su lugar de origen, esta disciplina de alta densidad, contiene varios conceptos en inglés. Pese a eso, los que lo practican, le restan importancia y afirman que son palabras parecidas al español y que no genera complicación al momento de su práctica.
“Todos los ejercicios tienen traducción, de hecho, todos los exámenes están en español y otros idiomas, cuando dictan los cursos en otros países hay traductores y las redes sociales como Instagram y YouTube cuentan con plataformas en español”, aseguró María Luz Cuevas de “Crossfit Tucumán”, primer box del norte.
“Nicolás Centurión fue uno de los primeros coaches argentinos en rendir el examen. Si bien el crossfit es mi trabajo, también es mi pasión. Practicándolo conocí a la mayoría de mis amigos y personas excelentes como mis alumnos, que cada día, me hacen amar lo que hago”, agregó Cuevas recordando sus inicios y sin olvidarse de Centurión, pionero del deporte en la provincia.
La edad y los rangos aconsejables para comenzar a practicar la actividad generan debates de todo tipo. El crossfit, en la provincia, es practicado por personas que pasan los 60 años. “Son ejercicios funcionales y siempre se pueden adaptarlos. Tengo alumnos de 15 a 63 años y pueden practicarlo, siempre que sean progresivos y con una técnica correcta”, dijo Matías Baclini, coach del centro de fitness “Hellbox”.
Martín Manes de “Tuluka”, gimnasio que tiene dos sucursales una en la capital y otra en Yerba Buena también opinó como su colega. “El crossfit es la disciplina más inclusiva que puede haber. No hay límites de edad. En el box tenemos personas desde 14 hasta 65 años. Todos con distintas capacidades. Socios sedentarios que de grandes se animaron a entrenar y deportistas de elite, todos en una misma clase separados por niveles. Cada uno trabajando a su propio ritmo o intensidad”, aseguró Manes.
En esta disciplina, también se habla mucho sobre las lesiones y las implicancias que trae en el corazón. Sin embargo, los especialistas en Tucumán, terminaron de aclarar todas las dudas que se tenían al respecto. “El crossfit como práctica deportiva de alto rendimiento, es lesivo como cualquier otro deporte, ya sea fútbol, rugby o tenis. Pero como práctica, ya sea en un gimnasio o funcional, no”, aseguró Willy Giardina, coach de “Soviet Box”.
¿Y qué pasa con el corazón? “Tiene grandes beneficios en la salud cardiovascular pero, quien tiene problemas de corazón, debe hacerse un chequeo para saber si está apto. Al ser de alta intensidad, puede no ser lo indicado”, dijo Maximiliano Benejam de "CrossFit Tucumán".
Los discos ya están puestos en la barra, ahora llegó el momento de dar el gran salto. Con las dudas despejadas, las puertas ya están abiertas. “No se necesita entrenamiento previo ni nada, todos pueden hacerlo y realmente es ¡muy divertido!”, cerró Martín Manes. (Producción periodística de Gonzalo Cabrera Terrazas).
Entrenamiento desde casa
Matías Baclini aseguró, que debido a la covid-19, tuvo que trabajar a través de las distintas plataformas digitales. “Yo particularmente, estuve planificándoles a mis alumnos con materiales caseros y también dando clases por la plataforma Zoom”, dijo el coach sobre los cambios que se vio obligado a implementar.
Profesionales
Maximiliano Benejam de "CrossFit Tucumán", dijo que solamente algunos, pueden enseñar en un box de crossfit. “Hay que tener en cuenta, la formación de los coachs en el lugar que lo practican. Que no se dejen llevar por modas ni aspecto físico. Ser un atleta o que hayas practicado muchos años, no te convierte en entrenador”, afirmó.
Basta sólo con actitud
Willy Giardina, coach de “Soviet Box”, informó que no se necesita de ningún elemento para empezar a practicarlo. “No se necesita comprar nada, se puede trabajar con el propio peso corporal. Con el correr de los años o de los meses, ya solo te vas adaptando y obviamente hay una demanda más exigente que te pide tu cuerpo”, dijo.
