Trucos para mantenerte bien a pesar del calor

El calor suele causar problemas de salud, sobre todo en personas mayores. Por eso es necesario beber mucho líquido, aunque no tengás sed. Durante el día cerrá las ventanas y oscurecé la casa para que no entre calor. Por la tarde y durante la noche, en cambio, conviene abrir las ventanas y airear las habitaciones con el aire fresco. Si podés, evitá salir a las horas en que hace más calor. Si tu casa es muy caliente, andate a lugares con aire acondicionado como shoppings, cines o bares. Hacé las compras a primera hora de la mañana y vestite con prendas de algodón, livianas y de colores claros.