Cómo se debe enfrentar la pérdida de trabajo

La pérdida de un trabajo es una de las crisis más difíciles de enfrentar. El desempleo, el divorcio y la muerte de un ser querido se consideran los eventos más estresantes y debilitantes que una persona puede experimentar, indica un informe reproducido por la consultora secretariasenred.com, que dirige la experta Connie Eastman. Aunque el tema financiero es un asunto serio, es el golpe al ego lo más difícil de enfrentar. Se pierde la autoestima, la rutina diaria, una actividad objetiva, ingresos, seguridad, apoyo y ayuda del entorno.
No es raro que la persona se deprima después de perder un empleo. "La depresión es temporaria si la persona toma el control de su vida. No hay que dudar en compartir lo que le ha sucedido con sus conocidos y pedir consejos para reubicarse", indica el informe.
Según el análisis, transcripto desde la página www.careerwoman.com, hay algunos pasos que debe dar una persona para cambiar la actitud.
Dar rienda suelta al enojo y al resentimiento. Es esencial para resolver toda crisis personal. Las formas saludables de enfrentar la frustración pueden ser, entre otras, la gimnasia muy activa, el ejercicio físico, el encarar tareas largamente postergadas en el hogar (como pintar, remodelar, decorar), etcétera. Otras opciones pueden ser correr, nadar, limpiar el jardín, estar con niños, pintar y juntarse con amigos y con amigas.
Evaluación. El shock inicial de una pérdida de trabajo, puede cegarnos momentáneamente y tendremos tendencia a ver solamente las partes negativas de la situación. "Aunque su último trabajo era una importante fuente de auto estima y de ingresos, no puede haber sido lo único y más importante de la vida. Trate de pensar en otros aspectos gratos de su vida que sean realmente valiosos", dicen los especialistas. Este es el momento de evaluar nuevamente sus fortalezas, debilidades e intereses para poder generar la confianza y el optimismo necesarios para comenzar otra vez. Esto puede resultar en un importante punto de inflexión para realizar cambios positivos.
Impacto sobre la familia. Para un niño, la pérdida de trabajo de uno de sus padres, representa un cambio significativo en su mundo. Los chicos, como los adultos, atraviesan un breve proceso de dolor. Los niños son perceptivos. Generalmente no sirve tratar de ocultarles esta información. Si no sabe la razón de la tristeza del adulto, el niño puede llegar sentirse responsable de la tristeza o el enojo. Es importante para todo la familia charlar juntos y ayudarse unos a otros cuando uno de los padres está entre trabajos.
Estrategias para sobrellevar la situación. En primer lugar, asesorarse sobre los temas a los que se podría tener derecho, como el cobro de la indemnización y otros beneficios que puedan corresponder: un servicio de outplacement o de reubicación laboral, el uso de una oficina y teléfono durante la búsqueda de trabajo, el seguro de desempleo, y el mantenimiento de la obra social durante unos meses (que varían de empresa a empresa). Ante cualquier duda, consultar con un abogado laboral.
También es importante solicitar a la empresa el certificado de servicios donde detallan todos los aportes efectuados a efectos jubilatorios y una carta de referencia en el membrete de la empresa para utilizar en la búsqueda de trabajo. En definitiva, hay que encarar la búsqueda de trabajo, dedicándole por lo menos cuatro horas diarias. Es necesario elaborar un buen curriculum, usar el teléfono para llamar a sus contactos personales para allanar el camino hacia el nuevo trabajo.