Diez claves para la felicidad

Una bomba de alegría que explota en el corazón y hace temblar de emoción hasta la punta de los pies. Una carcajada larga, interminable, que hace ver todo con optimismo. Una sensación plácida, la más de todas, que tiene el mágico efecto de hacer olvidar las desdichas y provee energía para enfrentar el futuro. Así se siente la felicidad.
La lista es ideal, pero ¿cómo llegar a experimentarla? Se sabe: si la receta para alcanzar la satisfacción hubiese sido escrita alguna vez, hoy no se debatiría acerca de ella y, simplemente, los seres humanos se entregarían a sus delicias. Sin embargo, los insatisfechos de siempre no han dejado de intentarlo.
Por caso, aquí va el ejemplo de una investigación realizada por un equipo inglés de Slough, un pueblo ubicado en las puertas de Londres. Los científicos iniciaron la pesquisa porque, ataviada por la enorme cantidad de empresas e industrias que se establecieron en ella durante los últimos años, esa ciudad no parecía sonreír ni en los días de fiesta.
Llevados por esa premisa, el grupo de científicos llegó a una interesante conclusión acerca de los factores que podrían garantizarnos ser felices. Según ellos, la llave para acceder a la bonanza se encuentra en 10 claves.
En primer lugar, los científicos advirtieron que la actitud de la persona debe ser siempre positiva y que, en lo posible, debe estar rodeada de otras personas con las cuáles compartir los momentos de ventura. La soledad, la apatía y el egoísmo dificultan el camino hacia el objetivo.
Para lograr esto, recomiendan pasar menos tiempo frente al televisor o la computadora -también podría agregarse en el trabajo- y encontrarse al menos una hora por semana con un ser querido para ponerse el día con los asuntos de cada uno.
Otro hábito aconsejable es no perder de vista a aquellas personas que se ve cada tiempos muy espaciados, sobre todo los viejos amigos, llamarlos por teléfono y buscar la salida que los reúna. Según los especialistas, muchos son infelices porque no se dan cuenta de lo que tienen en el presente y lo pierden por proyectar sus planes hacia el futuro.
Entre las claves recomendadas, surgió una verde. Sí: sólo quienes lo hacen pueden saber lo satisfactorio que puede ser remover la tierra con las propias manos y cultivar y cuidar una planta.
Otro consejo es que la persona ejercite su sociabilidad: no debe olvidarse, por ejemplo, de sonreírle todos los días a un desconocido. También, algo muy efectivo es -todos lo saben- reírse con ganas.
Y esta clave le va a gustar: quien quiera ser feliz está obligado a concederse casi cotidianamente un pequeño regalo, como una golosina o un masaje de rélax. Y, para bajar esos dulces que nos obsequiamos, es importante hacer ejercicio físico y dedicarse a él al menos tres veces por semana.
Por último, para redondear los días alegres, la persona debe esforzarse por pensar, al final de cada día,  en cinco cosas que tiene y que le hacen muy bien.