Poniéndose las pilas

Otro sol renació hoy en el cielo. Hubo quienes se desperezaron con ganas de vivir. Pero algunos abrieron sus ojos con pesadumbre. Los primeros saben que cuando un hombre camina en dirección a su destino, se ve forzado muchas veces a cambiar de rumbo. Pero jamás pierden de vista lo que quieren. Ese es su secreto: no claudicar. Los segundos siempre se sienten víctimas y a toda situación anteponen pensamientos negativos.
Unos son optimistas. Otros, pesimistas. Y, en esta época del año, se pone en evidencia la propensión de las personas a ver y a juzgar las cosas en su aspecto más favorable. O no.
El sacerdote Miguel Garrido sostiene que el único modo de que el desaliento no nos atrape consiste en pensar que somos únicos e irrepetibles en medio del apurado transcurrir de los días. "Sentir que sin nosotros al mundo le faltaría algo, es la clave de un buen amanecer", reflexiona el párroco.
Garrido habla con firmeza. Es poco diplomático, muy crítico y amigo de las frases impactantes. "La primavera es el mejor aliciente para arremeter con lo que queda de nuestros sueños y proyectos. Vivamos cada instante como si fuera el último, con toda la pasión que somos capaces de experimentar. Sólo así, sentiremos que habrá valido la pena despertarnos cada mañana con la posibilidad de gastarla amando a los que nos rodean", sugiere.
Lo cierto es que acerca el tiempo en el que comenzamos a realizar un balance del año. Para algunos, el resultado es alentador. A otros, en cambio, les sobran ganas de que el calendario se termine pronto y de que 2007 les de una nueva oportunidad. "Pero si en algo coincidimos todos, es en esa terrible sensación de que estos 365 días se están convirtiendo en un recuerdo y que aún nos quedan cosas por hacer". La que habla es la psicóloga Lourdes Del Forno.

Amanece, que no es poco
Desde una perspectiva muy distante de la religión, la terapeuta explica que la mayoría de las personas en esta época siente que perdió la energía necesaria para concretar aquello que le falta. Así, convierte sus deudas pendientes en algo molesto, que cuestiona el quehacer diario.
Afortunadamente, Del Forno explica que, aunque ese sentimiento de "falta" se intensifica en esta época provocando angustia, es justamente gracias a esa deuda que nuestros deseos se mantienen activos y nos movilizan a hacer más cosas. De hecho, es posible saldar las deudas pendientes, aunque apenas resten tres meses para el final de este 2006.
"¡Qué diferente serían las cosas si entendiéramos esa sensación de falta como lo más maravilloso que nos puede suceder a los seres humanos, porque ese sentimiento confirma que estamos vivos y que seguimos deseando!", finaliza la psicóloga.

A nadie se le ocurriría decir, por pura intuición, que tiene el colesterol alto. O asegurar que le faltan glóbulos blancos. Pero sí escuchamos, muy a menudo, que alguien asegura estar estresado. Tan común se volvió el estrés, que hasta lo diagnosticamos a ojo.
Hoy el hartazgo es como internet: está en todas partes. Se convirtió en un mal recurrente en muchas oficinas. Consciente de ello, la psicóloga Carmina Varela y la especialista en técnicas corporales Gabriela Pérez Cubas decidieron declararle la guerra a esta enfermedad y han creado talleres de desarrollo personal, donde se buscan recursos expresivos para el enfrentar el estrés.
"La prevención del estrés laboral constituye actualmente uno de los mayores desafíos que enfrentan las organizaciones", sentencia Varela.
Desde la visión de la especialista en terapia gestáltica, este estado afecta no sólo la productividad del trabajador, sino también su vida personal. Por eso, para combatir el cansancio, la terapeuta recomienda generar espacios que permitan descubrir nuevas formas de bienestar en el ámbito laboral.
De hecho, una de las características de la vida adulta actual es que cada vez hay menos tiempo para encontrarse consigo mismo en las actividades que generan placer. "Pareciera que hacerse grande significa perder la capacidad del diálogo, la escucha y el juego. Los adultos casi perdieron la capacidad de reir", reflexiona Varela.

Algunos secretos
Fatiga crónica. Trastornos del sueño. Afecciones del sistema digestivo. Ansiedad. Retraimiento. Alteraciones del estado de ánimo. Esos son sólo algunos de los síntomas de la mala onda en los lugares de trabajo. "La repetición de tareas en forma sistemática y mecanizada puede generar conductas corporales y mentales que resulten nocivas para el organismo", explica la terapeuta.
Así las cosas, la propuesta de Varela busca que los estresados trabajadores puedan reconocer en sí mismos su potencial creativo y expresivo. De ese modo, van quedando relegadas las obligaciones cotidianas. "El estrés encierra al sujeto en sus propios temores y ansiedades, y le niega la posibilidad de encontrar vías alternativas de solución a las demandas laborales", explica.
"La intención no es negar las exigencias que la vida diaria impone al adulto, sino hacerlas más llevaderas, disfrutando de momentos que creíamos perdidos y descubriendo que todavía quedan muchas cosas de nosotros mismos por aprender y desarrollar", concluye la terapeuta.