07 Febrero 2024
Ola de calor: nueve consejos para mantener nuestra casa fresca en días de altas temperaturas. (Foto: Divinity)
Las altas temperaturas continúan en gran parte de la Argentina y los expertos brindan una serie de consejos para mantener nuestra casa fresca y eliminar el calor concentrado que las afecta. Según anticipa el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), el termómetro marcará registros superiores a los 35°, por lo menos, hasta el próximo lunes.
A la hora de refrigerar los hogares se abre un extenso abanico de recomendaciones, algunas más eficientes que otras. A modo de resumen, el usuario de X @ArquitectoxHora listó las más efectivas.
Nueve consejos para mantener nuestro hogar fresco durante los días de calor
1. Mantener cerradas las puertas y ventanas que dan al exterior.
2. Cerrar las puertas de las habitaciones que no están en uso.
3. Ventilar los ambientes por la noche.
4. Mojar paredes y pisos para bajarles la temperatura.
5. Evitar prender focos incandescentes
6. Ubicar plantas cerca de las ventanas para generar sombra. La tierra húmeda de las macetas ayuda a templar el ambiente.
7. Poner un recipiente con hielo delante del ventilador para generar una brisa con el aire fresco.
8. Evitar prender horno y hornallas, mejor usar el microondas.
9. Regar las plantas de noche, si no gran parte del agua utilizada se evapora.
¿Cómo evitar el golpe de calor?
El malestar generado por el golpe de calor se produce por la pérdida de agua y sales esenciales que el cuerpo humano necesita para su buen funcionamiento.
Como no existe un tratamiento específico para mitigar las consecuencias de un golpe de calor, el mejor método es la prevención y seguir las indicaciones de los profesionales de la salud:
- Los especialistas recomiendan evitar la exposición al sol en los horarios en que está más fuerte, entre las 12 del mediodía y las 18.
- Se aconseja beber mucho líquido, ya que el calor produce deshidratación.
- Ingerir frutas y verduras. Evitar las comidas pesadas.
- No realizar actividad física al rayo del sol, sino a la sombra y en los horarios de menor calor.
- Usar ropa liviana y de colores claros (evitar el negro, porque atrae el calor).
- Usar protector solar de factor 30 como mínimo.
- En la medida de lo posible, permanecer en espacios acondicionados.
Una buena forma de asegurar la ingesta de esa cantidad de agua es tomar ocho vasos. También se aconseja evitar el consumo de infusiones calientes, bebidas alcohólicas y aquellas con mucha azúcar.
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