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Más allá de caminar: por qué el entrenamiento con sobrecarga es clave después de los 60 años

El profesor Adolfo Steimberg asegura que trabajar la fuerza en los músculos es fundamental para preservar la autonomía y prevenir caídas.

RUTINAS. La flexibilidad también se entrena y es de suma importancia.
RUTINAS. La flexibilidad también se entrena y es de suma importancia.
Lucía Lozano
Por Lucía Lozano Hace 4 Hs

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