31 Mayo 2025
En un mundo donde el bienestar personal se ha convertido en una prioridad, las búsquedas de equilibrio físico, mental y espiritual no paran de crecer. En ese contexto, una tendencia tan curiosa como polémica empieza a ganar adeptos: comer según el signo del zodíaco. La propuesta mezcla astrología y nutrición, y aunque carece de validación científica, suma seguidores en redes sociales, libros y sesiones personalizadas con “astro-nutricionistas”.
Una dieta hecha en las estrellas
La idea central es simple: cada signo tiene una relación particular con los alimentos, el cuerpo y la energía vital. Aries, por ejemplo, es fuego puro y se recomienda que evite comidas muy estimulantes. Virgo, signo de tierra obsesionado con el orden, se sentiría mejor con dietas depurativas y naturales. Cáncer, ligado al hogar y al estómago, encuentra consuelo en sopas y platos tradicionales. Y así, plato por plato, el horóscopo también llega a la mesa.
“La astrología puede ser una herramienta para entender cómo nos vinculamos con la comida”, dice Mariana Lo Russo, astróloga y coach nutricional, que ofrece planes personalizados basados en la carta natal. “No es solo el signo solar. También miramos la luna, que influye en las emociones, y Venus, que habla del placer. No se trata de prohibir alimentos, sino de crear una relación más armónica con la alimentación”.
¿Ciencia o sugestión?
Desde el punto de vista médico, la propuesta genera escepticismo. “No hay evidencia científica que relacione el signo zodiacal con necesidades nutricionales específicas”, advierte la nutricionista Patricia Moreira (MN 8214). “Sin embargo, si este enfoque ayuda a que una persona se conecte mejor con sus hábitos y tome decisiones más saludables, puede tener un valor subjetivo o simbólico”.
Es decir: no se trata de que Sagitario necesite más vitamina C que Tauro, pero si creerlo ayuda a mejorar conductas alimentarias —como comer más frutas o cocinar en casa—, puede resultar funcional como disparador.
Influencers cósmicos y planes personalizados
En TikTok, Instagram y YouTube proliferan perfiles que combinan astrología y alimentación con una estética relajada, entre memes, platos veganos y mensajes de autoayuda. Algunos incluso ofrecen “recetas zodiacales semanales”, rituales de luna llena con jugos detox y tips para armonizar los chakras con licuados ayurvédicos.
Como todo lo que circula en redes, conviene mantener el espíritu crítico. Hay profesionales con formación y hay otros que ofrecen productos sin aval, con promesas mágicas que rozan lo esotérico.
Comer es más que nutrirse
Más allá de la controversia, esta tendencia plantea una pregunta interesante: ¿por qué comemos como comemos? ¿Cuánto inciden las emociones, las creencias o incluso la espiritualidad en nuestra forma de alimentarnos?
Quizás el zodíaco no tenga la última palabra en nutrición, pero sí está abriendo un espacio de reflexión: el cuerpo no es solo materia, también es símbolo. Y si comer según tu signo te invita a cuidar mejor de vos, puede que los planetas no estén tan desencaminados.
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