PRECAUCIÓN. El aire puede salvarnos del calor pero también enfermarnos
El verano llegó y al igual que todos los años se convierte en una época en la que estamos tanto en oficinas como en hogares con el aire acondicionado encendido. Cada estación tiene una relación particular con nuestro sistema respiratorio y si bien el verano puede hacernos creer que supone menos inconvenientes, el aire acondicionado puede ser un arma de doble filo que nos expone a cambios bruscos de temperatura y humedad en el aire que respiramos, así como a agentes infecciosos. Teniendo en cuenta esta información, nos preguntamos, ¿qué debemos tener en cuenta para proteger nuestra salud respiratoria?
Durante el verano existen muchas zonas en las que el calor es intolerable sin un resguardo fresco o la posibilidad de acondicionar el aire. La falta de ventilación en lugares cerrados y la falta de limpieza de los filtros de los electrodomésticos puede causar que se acumulan partículas alergénicas como pólenes, polvos y ácaros. Esto aumenta la posibilidad de contraer infecciones por acumular gérmenes.
La vía aérea superior y la nariz tienen como objetivo calentar, filtrar y humidificar el aire que inhalamos, hecho que se vuelve más difícil en un ambiente acondicionado por un aparato, donde el aire se enfría y pierde humedad. Es evidente que la presencia de este tipo de aire conduce al cuerpo a una mayor susceptibilidad para desencadenar, afecciones tales como dolor de garganta, rinitis, tos, broncoespasmo, sequedad de mucosas e infecciones.
Recomendaciones
• Mantener y limpiar equipos y filtros de aire acondicionado, al menos una vez al año, para disminuir la exposición a alérgenos y acumulo de gérmenes.
• Evitar la exposición directa, teniendo en cuenta las horas del sueño, donde la exposición puede ser más prolongada y sin control (Utilizar la función sleep en caso de tenerla).
• Realizar intervalos en los que el aire acondicionado esté apagado, para ventilar el ambiente y reducir la sequedad producida por el mismo.
• Tratar de mantener la temperatura ambiente entre los 24 y 26 grados, ya que esa diferencia más pequeña con la temperatura del exterior es lo que puede salvarnos de una infección.
• Mantenerse hidratado no solo ayudará al organismo en general, sino que también facilitará la hidratación de las vías respiratorias.
Es importante señalar que estas recomendaciones son de atención general y no tienen en cuenta los aspectos individuales que deben ser examinados de acuerdo con cada paciente. En el caso de sentir molestias recomendamos consultar al médico.
