16 Mayo 2024
SOLIDARIAS. El gimnasio no debe ser un lugar que excluya a las mujeres.
Los gimnasios pueden ser entornos intimidantes para algunas mujeres, especialmente si son nuevas en las rutinas de ejercicio o no están familiarizadas con los equipos del lugar.
Además, la presencia abrumadora de hombres en estos espacios es otro de los motivos por los cuales muchas no se atreven a ir a entrenar, pese a todos los indiscutibles beneficios que esa práctica aporta a la salud.
Entre otros condicionantes, pesan el miedo a sentirse observadas; a recibir comentarios sexistas y burlas, o, incluso, a que les saquen fotos a escondidas y sin su permiso, que luego terminan habitando las redes sociales.
Para combatir estos temores nació en TikTok la tendencia fitness de mujeres que comparten su práctica en diversos aparatos. En los videos, las usuarias alientan a otras a asistir al gimnasio solas o con una “gym sis”, una compañera o “hermana” para el entrenamiento.
En compañía
Los habitués de la red social china probablemente hayan escuchado ya este término y similares, como “gym bro” o “gym rat”. Estas son etiquetas que suelen ponerse en los tiktoks (posteos) y se refieren a alguien que dedica una parte significativa de su tiempo a entrenar.
Esta terminología también se usa para describir a ese compañero de entrenamiento que puede cumplir una serie de roles importantes, entre ellos, animar a su amigo a ir al gimnasio, incluso en esos días en los que no tenga suficiente ánimo para ello.
Una “gym sis” debería ayudar a levantar peso durante las series más duras, como en el “press de banca para pecho”. Y promover a esforzarse más en las rutinas cotidianas, además de, por ejemplo, compartir un pedido de suplementos.
En resumen, ser un “gym bro” o una “gym sis” implica tener un compromiso serio con el fitness, y estar dispuesto a apoyar a tus compañeros de entrenamiento en la búsqueda de sus metas de ejercitación y de rendimiento.
¿Y “gym rat”?
En TikTok, ser un “gym rat” o una rata de gimnasio va más allá de sólo ir de vez en cuando: implica adoptar un estilo de vida que demanda un alto nivel de compromiso y disciplina, entre otros atributos. En ese marco entran asistir todos los días de la semana o priorizar una dieta equilibrada y saludable, con un enfoque especial en el alto contenido de proteínas.
Otro elemento primordial es la vestimenta, que suele ser muy profesional y marcada. Un cuerpo atlético y esculpido resulta la seña de identidad más importante de un “gym rat”.
Temas
TikTok
Lo más popular
