Cada 17 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión como parte del Mes de Concientización sobre la Hipertensión. Su objetivo es sensibilizar a nivel mundial sobre la presión arterial alta, promover su prevención, detección y control e incentivar a al acción a nivel individual, comunitario y del sistema de salud, según la Organización Mundial de la Salud.

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Actualmente, la OMS estima que 1.400 millones de personas conviven con hipertensión arterial en todo el mundo. Pese a que los tratamientos son eficaces y de accesibilidad sencilla, gran parte de las personas afectadas desconoce su condición. Solo un cuarto de pacientes mundiales que padecen este desbalance de presión conocen su diagnóstico y se controlan asiduamente.

Diagnóstico y tratamiento de la hipertensión arterial

La única forma de detectar la hipertensión arterial es mediante la medición periódica y correcta. Se considera que una persona es hipertensa cuando registra valores iguales o superiores a 140/90 mmHg en controles repetidos. El diagnóstico temprano permite iniciar cambios en el estilo de vida o un tratamiento médico oportuno para reducir las posibles complicaciones cardiovasculares.

Desde el Centro de Cardiometabolismo de la Municipalidad destacaron que el abordaje de la hipertensión no depende solo de la medicación, sino que hay más hábitos saludables que cumplen un rol central tanto en la prevención como en el tratamiento. Entre ellos se destacan la reducción del consumo de sal, un alimentación equilibrada, la actividad física frecuente, evitar el tabaquismo, moderar el consumo de alcohol, gestionar el estrés y descansar adecuadamente.

Respecto a la reducción del consumo de sal, hay un llamado “sodio oculto” en alimentos ultraprocesados. Por lo tanto, los que también deben evitarse son:

  • Embutidos y fiambres.
  • Snacks y productos de copetín.
  • Caldos y sopas instantáneas.
  • Galletitas y panificados industriales.
  • Conservas y aderezos.
  • Quesos y comidas rápidas.

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