Para algunas personas, tomar agua puede ser todo un desafío: la falta de sabor de este líquido puede desanimar a muchos de incrementar su ingesta, necesaria para el funcionamiento de los órganos y una de las claves del bienestar. Las alternativas podrían estar en combinaciones como el agua con limón. Pero ¿qué tan bueno es este jugo para la salud de los riñones?

¿Cuántos litros de agua deberías tomar por día para no deshidratarte?

El agua con limón es una infusión bastante popular alrededor del mundo. Además de agregar mayor gusto al agua, su largo perfil nutricional se difundió en redes sociales y páginas web dedicadas al bienestar. Pero sus beneficios pueden ser relativos, ya que esta bebida puede presentar tanto ventajas como riesgos para los riñones de los humanos. Factores como la frecuencia y cantidad de consumo son claves para definirlo.

Beneficios del agua con limón para los riñones

Desde el medio Infobae mencionaron cuáles serían los beneficios del agua con limón para los riñones. Uno de los más destacados es la hidratación, ya que esta bebida ayuda a mantener una adecuada ingesta de líquido, lo cual es esencial para el correcto funcionamiento de estos órganos.

El limón tiene propiedades alcalinas que pueden ayudar a prevenir la formación de cálculos renales, especialmente los de oxalato de calcio. También, esta fruta es rica en vitamina C y otros antioxidantes que pueden proteger a estos órganos del daño oxidativo. Por último, tiene un efecto diurético que puede favorecer la eliminación de toxinas y desechos a través de la orina.

Riesgos del agua con limón para los riñones

Pero, así como los beneficios son varios, un consumo excesivo de esta infusión puede ser sumamente contraproducente. Algunos de los efectos adversos pueden ser:

Acidez excesiva: Si se consume en cantidades excesivas, el ácido cítrico del limón podría aumentar la acidez de la orina, lo que a largo plazo puede dañar los riñones.

Deshidratación: Un consumo excesivo de líquidos con limón puede causar una eliminación excesiva de electrolitos y provocar deshidratación, lo cual puede afectar negativamente a los riñones.

Daño a los dientes: El ácido cítrico del limón puede erosionar el esmalte dental si se consume en grandes cantidades y durante períodos prolongados.

Interacción con medicamentos: El limón puede interactuar con ciertos medicamentos y alterar su absorción o efectividad.

El consumo de agua mineral con limón puede ofrecer beneficios significativos para la salud de los riñones, siempre que se realice con moderación.