04 Febrero 2013
VIVIR A CONCIENCIA. Es la actitud que lleva a mantener hábitos saludables. GIMNASIA.NET
Cómo hacer para prolongar la vida -y para que esos últimos años sean de calidad- es una de las principales preocupaciones, tanto de quienes se acercan a esa edad como de los científicos
Por lo general la falta de estrés aparece como uno de los principales ingredientes de la receta para una vida larga y saludable. Sin embargo, una investigación llevada a cabo en la Universidad de Stanford, California (Estados Unidos), afirma lo contrario.
No es la primera vez. Ya en 1921, el psicólogo e investigador Lewis Terman había hecho un estudio que demostraba que el estrés no era tan nocivo como se pensaba. Terman había hecho un seguimiento a la vida de 1.500 personas, desde su niñez hasta su muerte, y estableció una coincidencia entre los rasgos de comportamiento y los acontecimientos de la vida con la forma en que los individuos prosperaron años más tarde.
Durante las últimas dos décadas, este trabajo fue actualizado por Howard Friedman, profesor de psicología de la Universidad de California. "Estudiamos a aquellas personas que eran más persistentes, más trabajadoras, más involucradas y que lograron más éxitos -con frecuencia las más estresadas- y nos dimos cuenta de que fueron quienes se mantuvieron más sanos y vivieron más", explicó Friedman a la BBC. "Quienes dijeron 'no me estreso, me lo tomo con calma, me jubilo temprano', registraron más tendencia a morir a una edad joven. Esto fue realmente una sorpresa, pues va en contra de muchos de los consejos que escuchamos", añadió.
Según el estudio, un poco de preocupación es algo bueno. También se resaltaron los beneficios de la gente que ha decidido vivir una vida más concienzuda.
"Tienden a conservar hábitos más saludables", agregó el experto. "Son menos propensos a fumar y a beber en exceso, y también tendían a alcanzar un mayor éxito en su carrera, lo que es un buen vaticinador de una vida larga y sana", añadió.
El proyecto también sugiere que la gente que vivió una vida socialmente más responsable, más involucrados con otra gente y con sus comunidades, vivió más.
Hasta aquí algunas pistas de cómo extender nuestra vida en este planeta. Sin embargo, la cuestión de la eterna juventud sigue siendo un misterio.
Por lo general la falta de estrés aparece como uno de los principales ingredientes de la receta para una vida larga y saludable. Sin embargo, una investigación llevada a cabo en la Universidad de Stanford, California (Estados Unidos), afirma lo contrario.
No es la primera vez. Ya en 1921, el psicólogo e investigador Lewis Terman había hecho un estudio que demostraba que el estrés no era tan nocivo como se pensaba. Terman había hecho un seguimiento a la vida de 1.500 personas, desde su niñez hasta su muerte, y estableció una coincidencia entre los rasgos de comportamiento y los acontecimientos de la vida con la forma en que los individuos prosperaron años más tarde.
Durante las últimas dos décadas, este trabajo fue actualizado por Howard Friedman, profesor de psicología de la Universidad de California. "Estudiamos a aquellas personas que eran más persistentes, más trabajadoras, más involucradas y que lograron más éxitos -con frecuencia las más estresadas- y nos dimos cuenta de que fueron quienes se mantuvieron más sanos y vivieron más", explicó Friedman a la BBC. "Quienes dijeron 'no me estreso, me lo tomo con calma, me jubilo temprano', registraron más tendencia a morir a una edad joven. Esto fue realmente una sorpresa, pues va en contra de muchos de los consejos que escuchamos", añadió.
Según el estudio, un poco de preocupación es algo bueno. También se resaltaron los beneficios de la gente que ha decidido vivir una vida más concienzuda.
"Tienden a conservar hábitos más saludables", agregó el experto. "Son menos propensos a fumar y a beber en exceso, y también tendían a alcanzar un mayor éxito en su carrera, lo que es un buen vaticinador de una vida larga y sana", añadió.
El proyecto también sugiere que la gente que vivió una vida socialmente más responsable, más involucrados con otra gente y con sus comunidades, vivió más.
Hasta aquí algunas pistas de cómo extender nuestra vida en este planeta. Sin embargo, la cuestión de la eterna juventud sigue siendo un misterio.
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