NUEVA YORK, Estados Unidos.- ¿Te pasó de sostener una relación de pareja, o de amistad, que no disfrutás? ¿De compartir con un amigo sólo por obligación o por pena? Esta clase de vínculos personales se los conoce como relaciones "tóxicas" y suelen ser enfermizos. Además, pueden darse con un familiar, con un compañero o un jefe del trabajo, por ejemplo.

Para reconocer una relación de esta naturaleza, te brindamos 10 señales para que te ayudarán a saber si estás atrapado, o atrapada, en un círculo negativo:

1- Se produce una lucha de poder: las luchas por tener más control sobre alguien con quien convivís a diario, o de manera frecuentemente, es algo que genera desgaste. Pelear por quién toma las decisiones y por quién dice cómo hacer las cosas provoca que el "perdedor" o "sometido" sienta una gran frustración que puede derivar en agresiones. Lo ideal es dialogar, ceder, ponerse de acuerdo e intentar trabajar en equipo.

2- Te sientes superior o te hacen sentir menos: Una relación que no es de igual a igual, y en la que uno se siente más inteligente o mejor por cualquier razón que el otro genera una falta de respeto y de admiración por un lado, y un sentimiento de inferioridad por el otro. Esto, a la larga, puede causar una baja de autoestima en la persona afectada.

3- Pensás que tienes que demostrarle a esa persona lo que valés: esta situación viene acompañada de un sentimiento de inferioridad que, probablemente, es alimentado por la otra persona. Es necesario recordar que nadie debe determinar cuánto vale una persona.

4- Sensación de culpa: Por qué hacés algo o por qué lo dejaste de hacer, permite que te hagan sentir culpable, sin que la otra persona tome la responsabilidad de su vida y de su felicidad.

5- Creés que debes cuidar a la persona:  a menos que sea tu hijo, y con más razón un menos de edad, que no está capacitado para protegerse solo, el sentir que hay un deber por salvar a alguien genera una gran carga emocional. Esto es un síntoma de una relación "tóxica" que debe erradicarse cuanto antes.

6- Considerás que necesitás al otro: si en tu relación pensás que no podrías sobrevivir sin la otra persona, hay algo que está mal. Todos somos seres libres e independientes y debemos tomar el control de nuestras vidas y no cederla a nadie más.

7- Le tenés desconfianza: para funcione  una relación de pareja o de amistad debe haber confianza. Tener una autoestima saludable es la base para confiar en otros y para poder establecer vínculos enriquecedores y significativos.

8- Sólo te llaman para contarte problemas: si un amigo, tu madre o tu pareja se comunican sólo para decirte lo desdichados que son, sin preocuparse por tu estado de ánimo, representa una situación enfermiza, ya que para ti no es bueno escuchar nada más que situaciones negativas. Hay que poner límites.

9- Hay agresiones verbales: este es el síntoma más evidente, porque implica una falta de respeto directa y representa alertas que se deben atender.

10- Cruzaron la raya de las agresiones físicas: Nada de esto es justificado. Si ya ha habido golpes u otro tipo de daño físico entre las personas que forman el vínculo es momento de pedir ayuda urgente para salir de esa relación que te hace daño. (Telemundo.com - Es.wikihow.com)