A los 82 años, Julio Iglesias mantiene una rutina marcada por la actividad física, una alimentación sencilla y hábitos que sostiene desde hace décadas. Alejado de los escenarios y de la exposición pública, el cantante español encontró en la constancia una de las claves para mantenerse activo con el paso del tiempo.
Cómo es “Moria”, la serie de Netflix con Sofía Gala, Griselda Siciliani y Cecilia Roth que reconstruye el mito de Moria CasánSus costumbres no se basan en entrenamientos extremos ni en una dieta compleja. Por el contrario, incluyen caminatas, natación, ejercicios para trabajar el equilibrio y algunos alimentos que forman parte de su alimentación habitual.
Los ejercicios que Julio Iglesias hace para mantenerse activo
En una entrevista con Daily Mail, Julio Iglesias contó que dedica buena parte de su día a realizar actividad física. Según explicó, camina durante una hora todos los días, nada 250 días al año y realiza ejercicios de equilibrio durante otra hora.
La actividad física tiene además un vínculo especial con su historia personal. Cuando tenía 19 años, el artista sufrió un grave accidente automovilístico que le demandó un largo proceso de recuperación. A partir de aquella experiencia, el ejercicio pasó a ocupar un lugar importante en su vida cotidiana.
Con el paso de los años, esa rutina se convirtió en una costumbre que mantiene para conservar la movilidad y mantenerse activo.
Qué come Julio Iglesias: el alimento que incorporó por consejo de su padre
La alimentación es otro de los aspectos que el cantante considera importantes dentro de su rutina. Iglesias asegura que prefiere comidas sencillas y que las lentejas tienen un lugar habitual en su dieta.
La incorporación de este alimento tiene una historia familiar. Según contó, fue su padre, que era médico, quien le recomendó incluirlas en su alimentación.
El artista también contó que consume vino tinto desde hace décadas. Según sus propias declaraciones, bebe vino todas las noches y disfruta especialmente de las botellas que fue comprando a lo largo de los años.
Algunas de esas adquisiciones, realizadas cuando era más joven, incrementaron considerablemente su valor con el paso del tiempo. Para Iglesias, además, el vino representa un momento de tranquilidad y reflexión.
Los otros hábitos que mantiene desde hace años
A la actividad física y la alimentación se suman otras costumbres que forman parte de su vida cotidiana. Julio Iglesias no fuma, evita los excesos, se acuesta temprano y suele levantarse temprano.
La combinación de estos hábitos, que sostiene desde hace muchos años, le permite mantener una rutina estable a pesar del paso del tiempo. Más que apostar por cambios drásticos, el cantante basa su estilo de vida en actividades simples que repite con constancia. Caminar, nadar, trabajar el equilibrio, cuidar su alimentación y mantener horarios regulares forman parte de las prácticas que eligió para acompañar su vida después de décadas de carrera artística.