Existe un interés creciente por hallar la armonía ideal entre el cuidado personal y el goce de la alimentación cotidiana. La meta principal consiste en descubrir preparaciones repletas de gusto que al mismo tiempo resulten ricas y beneficiosas para el organismo.

No tires más las cáscaras de papa: snacks crujientes con cebolla caramelizada y queso

Con ese propósito, el reconocido nutricionista Pablo Ojeda ofreció inspiración a través de alternativas culinarias fáciles de preparar. Esta propuesta se presentan como cenas rápidas y excelentes para disfrutar de una gran comida sin la obligación de sumar calorías excesivas al cuerpo. 

Por qué deberías consumir una sopa desinflamatoria

El experto en nutrición Pablo Ojeda compartió estas tres ideas durante un segmento en vídeo de Las Mañanas Kiss. Estas comidas sencillas buscan satisfacer plenamente a quien las consume mientras garantizan una ingesta calórica moderada. El propósito es claro: ofrecer opciones sabrosas que contribuyen al bienestar general sin sentir privaciones.

Las sugerencias proporcionadas pretenden ser una inspiración inmediata para transformar los hábitos alimenticios nocturnos. Preparaciones de este tipo son ideales, pues logran combinar rapidez en su elaboración con un sabor inigualable. Así, resulta posible degustar un gran banquete al finalizar el día, asegurando la salud del organismo.

Detalle de una sopa completa y nutritiva

Una de las ideas destacadas por Pablo Ojeda corresponde a una sopa reconfortante y completa, apta para cualquier estación del año. Este platillo versátil brinda un mundo de oportunidades culinarias, permitiendo encontrar recetas sumamente variadas. El nutricionista aconseja optar por una fórmula que combine adecuadamente vegetales, carbohidratos y fuentes de proteína.

Para conseguir esta sopa contundente, la sugerencia específica incluye hervir una papa, la cual suministrará los carbohidratos necesarios. La proteína se incorpora con dos huevos duros, que deben ser troceados antes de su inclusión en el caldo. Complementando estos elementos se agregan judías verdes, alimentos ricos en fibra y vitaminas que enriquecen el gusto final del plato.

Este tipo de sopa se caracteriza por ser muy satisfactoria y además saciante, ideal para consumirse cualquier día del calendario. Para algunos, este plato puede evocar gratos recuerdos personales, como aquellos días de infancia donde la abuela preparaba su especialidad. Aquella comida familiar, usualmente sopa de fideos y carne molida, imitaba la tradicional escudella navideña.