En las imponentes montañas de los Andes, en un entorno inhóspito y rocoso, florece un tesoro natural que cautivó al mundo entero. Se trata de la maca peruana (Lepidium meyenii), un alimento ancestral considerado el "viagra de los incas" o el "milagro de los Andes". Originaria de Perú, esta raíz es parte fundamental de la dieta andina desde tiempos inmemoriales, incluso antes del esplendor del Imperio Inca.

¿Qué es la maca peruana?

Esta planta crece en regiones de gran altitud, donde el suelo es infértil y el clima frío. Su raíz, de forma similar a la de un nabo, es la parte aprovechada para obtener el suplemento, el cual puede consumirse en polvo o en cápsulas.

La leyenda local narra que los antiguos incas obligaban a sus soldados a consumir esta raíz regularmente para aumentar su energía en tiempos de guerra. El resultado no solo era un incremento en la vitalidad durante el combate, sino también un efecto inesperado en su libido, dejándolos con un mayor deseo sexual.

¿Cuáles son los beneficios reales de la maca peruana? 

Este superalimento es una potencia en términos nutricionales, prometiendo mejorar la vitalidad, la fertilidad y la salud en general. Sus propiedades incluyen el aumento de la libido, la desintoxicación del organismo y la facilitación de la pérdida de peso.

La maca peruana es una rica fuente de vitaminas, minerales, proteínas, fibra y fitonutrientes. Estudios respaldan sus efectos positivos, como el aumento en la producción y motilidad espermática en hombres, y la reducción de la mortalidad de embriones en mujeres.

Investigaciones realizadas en universidades como la Universidad de São Paulo (USP) demostraron mejoras en los síntomas de la menopausia en mujeres y una disminución del tamaño de la próstata en hombres con hiperplasia benigna. Además, se ha asociado su consumo con un envejecimiento más saludable y la protección del corazón.

Los beneficios no se detienen aquí. La maca peruana es una fuente importante de antioxidantes y nutrientes como omega-3 y omega-9, que protegen contra enfermedades cardiovasculares y reducen el colesterol "malo".

La nutricionista Cainara Lins Draeger destaca que la maca peruana también es rica en vitaminas del complejo B, lo que ayuda a reducir la fatiga, aumentar la concentración y mejorar la salud ósea. Además, existen indicios de que esta raíz puede ayudar a reducir el estrés y controlar la ansiedad.

Cómo consumir la maca peruana

La maca peruana está disponible en forma de suplemento en farmacias, tanto en polvo como en cápsulas. Es importante asegurarse de la pureza y calidad del producto al adquirirlo.

Sin embargo, se debe tener precaución, especialmente en mujeres embarazadas o en período de lactancia, ya que se carece de datos suficientes sobre su seguridad en estos casos. Por ello, se recomienda consultar con un nutricionista para determinar la dosis adecuada y evitar posibles alergias derivadas de un consumo excesivo.