08 Noviembre 2011
El golpe de calor es un cuadro grave, que requiere internación, pero que puede prevenirse con medidas bastante sencillas, como mantenerse hidratado. El Ministerio de Salud Pública de la Provincia difundió hoy una serie de recomendaciones para evitar llegar a esta situación.
El cuerpo tiene un mecanismo natural para regular la temperatura, que se ve vulnerado en los días de mucho calor y con alto porcentaje de humedad. Los más proclives a sufrir las consecuencias de este cuadro son los niños menores de 5 años, los ancianos, las personas obesas, con enfermedades crónicas, con afecciones cardíacas o renales, neurológicas. También están en riesgo las personas que realizan ejercicio o que trabajan expuestas al sol durante horas.
Algunos de los síntomas del agotamiento por calor son: cansancio, dolor de cabeza, sed intensa y sequedad de boca, calambres musculares, dolores de estómago, inapetencia, náuseas, vómitos y sudoración excesiva, según el comunicado del Ministerio de Salud.
No consumir bebidas alcohólicas ni bebidas colas.
Evitar consumir comidas calientes o "pesadas".
Usar ropa delgada, suelta y de colores claros.
Protegerse de los rayos solares, usar sombreros y protectores solares.
No exponerse al sol desde las 11 de la mañana hasta las 16 horas.
Permanecer en lugares frescos y ventilados.
Planificar las actividades al aire libre temprano o bien al atardecer.
No realizar ejercicios físicos en lugares calurosos.
No dejar niños, ancianos ni animales dentro de vehículos con ventanillas cerradas. LA GACETA©
El cuerpo tiene un mecanismo natural para regular la temperatura, que se ve vulnerado en los días de mucho calor y con alto porcentaje de humedad. Los más proclives a sufrir las consecuencias de este cuadro son los niños menores de 5 años, los ancianos, las personas obesas, con enfermedades crónicas, con afecciones cardíacas o renales, neurológicas. También están en riesgo las personas que realizan ejercicio o que trabajan expuestas al sol durante horas.
Algunos de los síntomas del agotamiento por calor son: cansancio, dolor de cabeza, sed intensa y sequedad de boca, calambres musculares, dolores de estómago, inapetencia, náuseas, vómitos y sudoración excesiva, según el comunicado del Ministerio de Salud.
Para prevenir el golpe de calor, los expertos recomendaron:
Tomar mucho líquido, preferentemente agua, y frutas y verduras frescas. No consumir bebidas alcohólicas ni bebidas colas.
Evitar consumir comidas calientes o "pesadas".
Usar ropa delgada, suelta y de colores claros.
Protegerse de los rayos solares, usar sombreros y protectores solares.
No exponerse al sol desde las 11 de la mañana hasta las 16 horas.
Permanecer en lugares frescos y ventilados.
Planificar las actividades al aire libre temprano o bien al atardecer.
No realizar ejercicios físicos en lugares calurosos.
No dejar niños, ancianos ni animales dentro de vehículos con ventanillas cerradas. LA GACETA©
Lo más popular
