A veces me quedo pensando en lo que podría haber dicho después de una discusión, pero no lo pienso un rato, lo pienso horas. ¿Te paso alguna vez?. 

La rumiación hace referencia a la situación en la cual una persona se concentra en pensamientos repetitivos sobre sus síntomas y sus posibles causas de manera pasiva, es decir que no busca soluciones.

Pensamiento positivo: cómo cambiar el chip

Estos círculos viciosos del pensamiento no solo frenan nuestra creatividad, sino que transforman todo lo que con el paso del tiempo va haciendo que nos sintamos peor.

Qué es el estrés y cómo combatirlo con mindfulness

En este nuevo episodio de Positivamente hablamos con la psicóloga Sofía Wilde. Ella nos ayudará a entender que es la rumiación. 

Conducción: Alejandra Casas Cau. Producción: Alejandra Casas Cau y Camila Carceller. Edición: Emiliano Agüero Cortes. 

Te dejamos una lista de los últimos episodios de los podcast de LA GACETA: