Calor, muchísimo calor. Así será el día que tendrán hoy los tucumanos, según adelantó en su informe el Servicio Meteorológico Nacional (SMN). De acuerdo al organismo, para este viernes se espera una jornada pesada en la provincia, con cielo algo nublado durante el día y, a partir de la tarde-noche, podrían registrarse tormentas aisladas.
Además, el SMN informó que la máxima para hoy treparía hasta los 35°, mientras que la mínima se ubicaría en los 22°. Esta tendencia se mantendría hasta el domingo, día que bajaría considerablemente la temperatura. Por eso, LA GACETA te brinda una serie de consejos para sobrellevar el calor.
1- Evitar el sol al mediodía
2- Elegir el factor de protección solar adecuado
3- Calcular el tiempo de la exposición al sol
4- Usar suficiente protector solar
5- Protegerse con antelación
6- Evitar el uso de cremas solares poco fiables
7- No olvidar los anteojos de sol8- Beber abundante agua antes, durante y después de la exposición solar
Cómo disfrutar del aire libre en días de mucho calor
- Reducir la actividad física y no exponerse al sol en horas pico: de 11 a 17. También, en la medida de lo posible, no pasar muchas horas conduciendo.
- Tomar agua durante el día, al menos 2 litros. Evitar las bebidas alcohólicas y azucaradas.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados. Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Comidas livianas: ensaladas, frutas y verduras son algunos de los platos que más ayudan al organismo a disponer de los nutrientes necesarios para soportar mejor el calor.
- Llevar calzado cómodo además de crema solar y gorra o sombrero para proteger la cabeza.