EN LA RUTA
No pongas juguetes en la luneta ni manejés de 11 a 16 para evitar el calor intenso
“Llevar juguetes, paraguas o cualquier objeto suelto en la luneta es muy peligroso, ya que se transforman en proyectiles cuando se frena de golpe”, advirtió el doctor Lorenzo Marcos, especialista en cuidados intensivos. También aconsejó que los padres y los niños coman liviano durante el viaje para evitar gastroenteritis o náuseas: preferentemente sándwichs livianos de pan de miga hechos en casa y conservados en frío, y beber agua embotellada en lugar de gaseosas. “Los días de mucho calor se recomienda no manejar en entre las 11 y las 16, y en lo posible tampoco de noche. Es preferible usar ese tiempo para que los niños jueguen”, acotó.

EN EL AUTO
Antes de partir ajustá los cinturones
Ya decidiste dónde pasar las vacaciones y estás a punto de emprender el viaje. Antes de encender el motor del automóvil ubicá en el asiento de atrás a los menores con los cinturones ajustados. “Los bebés que pesen menos de 9 kilos jamás deben viajar a upa. Deben hacerlo en el asiento de atrás, en sus sillitas con asiento invertido (mirando hacia la luneta). Los menores de 4 años también deben viajar en sus sillitas. Así estarán protegidos ante una maniobra brusca. Para amamantarlo habrá que parar el coche en un lugar seguro. Si el viaje es largo conviene detenerse cada dos horas para que los niños se distraigan unos 20 minutos”, aconsejó la pediatra doctora Marcela Djivelekian.

EN EL AGUA 
Acompañalos cuando jueguen a orillas del mar, de una pileta o de un río
Por ningún motivo dejés solos a los niños, ya sea en la playa, cerca de un río, de una piscina, en un parque o en cualquier lugar de diversión. En el menor descuido suelen ocurrir accidentes lamentables que podrían haberse evitado. “Todos los niños deben estar permanentemente acompañados por adultos responsables. La mayor cantidad de ahogamientos -según datos de la Sociedad Argentina de Pediatría- se produce en menores de 1 a 3 años. Basta que haya una pileta muy baja -las inflables de plástico con 5 cm de agua- para que un bebé que empezó a gatear tropiece, se caiga boca abajo y se ahogue porque no puede levantarse por sí solo. El peligro también está en el mar y en las piletas”, alertó la doctora Marcela Djivelekian. Con sus conceptos coincidieron la doctora Susana Chicco Campos, cardióloga infantil, y el doctor Lorenzo Marcos. Del mismo modo -señalaron- hay que cuidar a los niños cuando juegan en hamacas y toboganes. “En un segundo inventan travesuras peligrosas porque no tienen conciencia del riesgo que entrañan. Hay juegos para todas las edades, y es responsabilidad de los padres entretenerlos en aquellos acordes a las destrezas y al desarrollo psicomotriz de cada uno”, precisó Chicco Campos. Los tres pediatras también coincidieron en que todo adulto debería saber las maniobras de reanimación cardiopulmonar básicas para ponerlas en práctica cuando alguien las necesite... “Uno nunca sabe cuándo un niño o un adulto puede hacer un paro cardíaco y, si se presentara esta situación, la reanimación es imprescindible, vital en esos minutos que valen oro, mientras se aguarda la llegada del personal de emergencia entrenado”, subrayó la cardióloga infantil.

SEGURIDAD EN TODAS PARTES
Ponele una pulsera con su nombre y el número de tu celular por sí se pierde 
La seguridad es un aspecto muy importante a tener en cuenta cuando salís de vacaciones con la familia. Si vas a un hotel, si alquilás una vivienda o te gusta acampar, lo mejor es informarte previamente de las medidas de seguridad: si está vallado, si se cierra de noche, si hay piscina para niños, si tiene escaleras, y todo lo que implique riesgos. Para ir a las playas atestadas de gente aconsejan poner a los pequeños una pulsera o colgante con su nombre y tu número de celular por si acaso se pierde. “También hay que vigilarlos a los niños de hasta 12 años cuando jueguen o practiquen algún deporte, porque pueden lastimarse o lesionarse, sobre todo si hacen mucha fuerza para levantar algo pesado. Muchos de los golpes y moretones son consecuencia del calzado o de la ropa inadecuados o de superficies irregulares y defectuosas”, precisaron los médicos.

BAJO EL SOL 
No expongás al bebé, y en los niños usá el protector solar que indica el dermatólogo
“Jamás se debe exponer a los rayos del sol -directa o indirectamente- a menores de seis meses. Lo ideal es no llevarlos a la playa, aunque alquilen carpas o sombrillas. A los más grandecitos hay que ponerles protector solar con factor 65 o más, o usar bloqueador total de los rayos ultravioleta. Antes de viajar habría que consultar al dermatólogo infantil para que indique qué producto usar en cada caso”, sugirió la doctora Marcela Djivelekian, que junto a los doctores Lorenzo Marcos y Susana Chicco Campos machacaron que ni los adultos ni los niños deben permanecer bajo el sol entre las 11 y las 16, el horario de mayor intensidad de los rayos UV. “Ni siquiera bajo una sombrilla o carpa, porque igual se daña la piel por el reflejo del sol en el agua y la acción del viento. Hay que ponerse protector solar media hora antes de ingresar al agua y renovarlo después de cada chapuzón”, aconsejó Marcos.

LA HIDRATACION ES VITAL 
Ofreceles agua fresca en vez de gaseosas para mantenerlos hidratados todo el día
Además de protegerlos de los rayos solares es necesario que mantengás hidratados a tus hijos. Tanto los bebés como los niños pequeños transpiran mucho los días de intenso calor y máxime cuando juegan. Ofreceles agua segura o jugo natural de frutas frescas. “Los mayores tienen que acostumbrar a los chicos a calmar la sed con agua evitando la adicción a las gaseosas en general y, en forma especial, a las colas. Este tipo de bebida dulce no calma la sed y contribuye a que la obesidad infantil siga en aumento”, reflexionó la doctora Marcela Djivelekian. Sobre este tema, idéntico criterio adoptaron Lorenzo Marcos y Chicco Campos, quienes aconsejaron, además, no comprar ningún tipo de alimento -y mucho menos frituras o comida caliente- en la vía pública porque no se sabe en qué condiciones fue elaborada.

VESTIMENTA
Usá ropa clara y fresca de algodón, y gorras, sombreros o pañuelos en la cabeza
Al preparar las valijas tené en cuenta el lugar que elegís para pasar las vacaciones, y conforme a ello poné la ropa adecuada que van a usar los chicos. Debido al cambio climático, las altas temperaturas se hacen sentir tanto en la playa como en la montaña. Entonces, lo mejor es optar por mudas de ropa de algodón clara y fresca para el día: camisas, remeras, short, bermudas, soleras, faldas, pantalones y vestidos amplios. Pero también tenés que llevar algo de ropa abrigada y camperas para los niños y para los adultos, para que ningún cambio brusco de temperatura te sorprenda. Los días de intenso calor cubriles la cabeza a los chicos con gorras y sombreros de algodón o de paja, bien aireados, para evitar el flechazo de los rayos solares. Los médicos aconsejan no caminar ni realizar actividad bajo el sol, sino permanecer en la sombra.