ESTADOS UNIDOS.- De acuerdo a un estudio de la Sociedad Americana del Cáncer, las mujeres que suelen sentarse durante o más de 6 horas tienen 37% más de riesgo de muerte por cáncer, en comparación con las que solo lo hacen por tres horas. Los hombres solo presentan un 17% de riesgo de muerte.
Y este riesgo puede aumentar en un 94% en aquellos que no hacen ejercicios con regularidad. Esas personas enfrentan aún mayores tasas de mortalidad, según la Sociedad Americana del Cáncer.
Algunas recomendaciones:
1. Usa las escaleras siempre que sea posible.
2. Visita a tus compañeros de trabajo en persona en lugar de mandarles un mail.
3. Realiza tus diligencias en pie o en bicicleta.
4. En la oficina, levántate y estírate.
5. Al conducir, para cada dos horas para dar un paseo.