¿Qué sentís cuándo ves pasar esa chica con ese cuerpo espectacular? ¿O cuando ves el 0 km que se compró el vecino? ¿O cuando tu colega muestra un mejor desempeño que el tuyo? ¿No te da un poco de envidia? 

Tal vez en la intimidad, te animés a reconocer que sí, que un poco de envidia sentís, pero difícilmente lo digás en público. A lo sumo, más en broma que en serio, podrías llegar a decir "me da envidia, ¡pero de la sana!" 

Es un sentimiento que suele avergonzar, de modo que muy pocos se atreven a confesarlo, y sin embargo, es más común de lo que nos gustaría. Lo que sí se dice, y a viva voz, es: "fulano me envidia", "su opinión no me importa, porque es una envidiosa" y frases por el estilo.

Es más, los astrólogos, tarotistas, parapsicólogos y afines, cuando ofrecen sus servicios, destacan en primer lugar la unión de parejas; en segundo, lo económico; y en tercero, la "liberación de la envidia" sea lo que sea que eso signifique desde su punto de vista.

Y qué es la envidia. La coach ontológico Natalia Sleiman define: "es un sentimiento; dura mucho más que una emoción y se sostiene debido a la comparación que la persona hace entre su ser, su tener o su hacer con el ser, el tener o el hacer de otra persona; por lo general se da entre pares".

Comparaciones

"El origen de la envidia está en la comparación. Digo que estoy flaca o gorda en relación con alguien; que gano poco en relación con otro que gana más. En esos casos, cabe reflexionar dónde tengo el foco: ¿en mí mismo o en el otro? Esto es muy importante, porque si estoy mirando al otro, al momento de decidir, no lo hago en función de lo que quiero sino en función de lo que el otro es, hace o tiene", explica Sleiman.

La profesional aclara: "la envidia parte del pensamiento de que 'él o ella pueden y yo no'. En cuanto pienso eso se disparan muchas emociones que tienen como base la envidia. La primera es el enojo con uno mismo y con el otro, le siguen la frustración y la ira. Recordemos que desde la ira Caín mató a Abel. También podemos reconocer la envidia en lo que Salieri sentía frente a Mozart. Entonces, aparece otro rasgo característico de la envidia: las ganas de destruir".

Inseguridad

El tema es que una persona atrapada en sentimientos de envidia desplaza el propio centro de gravedad hacia los otros. "A eso se debe que los que tienen envidia sientan inseguridad", puntualiza la coach. "La persona está pendiente de la opinión del otro; quiere parecer (otro), no se ve a sí misma, pierde el foco", añade.

Admiración

No obstante, muchas veces nos pasa que vemos una persona a la que admiramos, que nos gusta lo que hace y cómo lo hace, pero no queremos ser como ella, sino que nos inspira para aprender a ver qué habilidades tengo yo para desarrollar, así como ella desarrolló las suyas.

"Ese es el paso que hay que dar. Ir de la envidia a la inspiración. Nos permitimos ser nosotros mismos, auténticos. Esto es reconocer lo bueno en el otro, pero sin compararme ni buscar convertirme en él", afirma Sleiman.

"La invitación es a que aprendamos una nueva manera de ver el mundo desde nosotros como posibilidad y "el milagro" sucede; por esto empezamos también a ver a los otros como una posibilidad", concluye.

"Sentía mucho dolor; nunca me alcanzaba para ser la mejor" 

Liliana L., 52 años, encargada de un negocio, relaciona la envidia con la comparación, y admite que esta última fue causa de sufrimiento durante muchos años. "No digo que haya logrado erradicar de mí la tendencia a compararme con otros; todavía está, pero como ahora tengo conciencia de que es así, ya no influye ni en mi conducta ni en mis emociones", afirma. 

"Hace muchos años que participo en grupos humanistas, del siloísmo (corriente espiritual creada por Mario Rodríguez Cobos, a quien apodaban Silo), y cuando a algún amigo se le ocurría alguna actividad que a mí me parecía brillante, me decía internamente: ¿Cómo no se me ocurrió a mí? ¿Tan tonta soy?", recuerda. 

Liliana afirma que esa tendencia a compararse con los demás surgía de una creencia que ella tenía desde niña: que había que ser mejor que los demás para "salvarse" en la vida. 

"Yo no me daba cuenta de que me comparaba ni de que tenía envidia; y sentía mucho dolor -agrega-, porque nunca me alcanzaba lo que hacía, nunca llegaba a un lugar desde donde poder decir: Ah, ya soy la mejor". 

El corte al sufrimiento se produjo cuando entendió que su conducta respondía a una creencia, y logró luego de un proceso de varios años mediante técnicas de meditación, prácticas de trabajo interno y las actividades que realiza dentro de los grupos siloístas. 

"Actualmente me comparo solamente conmigo misma y para ver los avances que voy logrando. Fui adquiriendo una mirada más positiva, aprendí a ser menos crítica, a aceptarme más a mí misma y aceptar a los demás", destaca. 

"Y me doy cuenta de que cuando me comparo con otros es porque estoy fuera de mí; esto quiere decir que estoy desconectada de mi mundo interno y que mi eje o centro de gravedad o punto de referencia está afuera de mí, puesto en los otros", explica.

Caminos diferentes

Envidia: 

Inhabilita (porque no ves tus fortalezas) 
Es imposible aprender 
Lleva al fracaso 
Quita energía 
Autoestima baja (Te sentís inferior) 
Compromete tu salud 
Desencadena desconfianza y malestar 
Desintegra y excluye

Inspiración:

Habilita (buscás lo mejor de vos)
Motiva a aprender 
Lleva al éxito 
Renueva energía 
Autoestima alta (sos consciente de tus fortalezas y te expresás desde ellas) 
Cuida tu cuerpo y tu mente 
Genera confianza y bienestar 
Integra y promueve la participación