La térmica llegó a los 42°: consejos para sobrevivir al calor tucumano

Evitar la exposición a horas pico y consumir comidas ligeras son algunas de las recomendaciones.

23 Ene 2019
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ATENTOS. La térmica llegó a los 42° FOTO ARCHIVO LA GACETA

Luego de un comienzo inusual en enero con temperaturas relativamente bajas, salió el sol y el calor se volvió sofocante. Con una sensación térmica que piso los 42° hay que tener en cuenta ciertas cosas para poder sobrevivir sin resultar afectado. 

Por eso, te damos los siguientes consejos para sobrellevar el calor tucumano:

1- Evitar el sol al mediodía

2- Elegir el factor de protección solar adecuado

3- Calcular el tiempo de la exposición al sol

4- Usar suficiente protector solar

5- Protegerse con antelación

6- Evitar el uso de cremas solares poco fiables

7- No olvidar los anteojos de sol

8- Beber abundante agua antes, durante y después de la exposición solar

Cómo disfrutar del aire libre en días de mucho calor

- Reducir la actividad física y no exponerse al sol en horas pico: de 11 a 17. También, en la medida de lo posible, no pasar muchas horas conduciendo.

- Tomar agua durante el día, al menos 2 litros. Evitar las bebidas alcohólicas y azucaradas.

- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados. Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.

- Comidas livianas: ensaladas, frutas y verduras son algunos de los platos que más ayudan al organismo a disponer de los nutrientes necesarios para soportar mejor el calor.

- Llevar calzado cómodo además de crema solar y gorra o sombrero para proteger la cabeza.

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Tucumán
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