Seis pasos para armar un spa en casa y relajarse completamente

1 Ambientación:
elegir música suave y relajante. Encender velas con perfume y poner luces tenues. Es necesario un aroma inspirador para lograr una buena relajación. Además, para refrescar el paladar se recomienda hacer jugos naturales recién hechos o simplemente agua mineral.

2 Tranquilidad:
desconectar los teléfonos de línea, apagar los celulares y evitar los ruidos que puedan romper el espacio de disfrute y relajación.

3 Temperatura:
Llenar la bañadera de agua (no debe superar los 38 grados). Se colocan aceites esenciales. Unas cuántas gotas ayudan a calmar los nervios, recuperar la energía, tonificar y revitalizar la piel.

4 En la ducha:
hay que comenzar la terapia saturando el baño con vapor de agua (abrir la ducha con agua a muy alta temperatura hasta que el vapor domine el ambiente). En este caso la ducha ofrece su propia música.
- Con el agua tibia, dejar que los chorros ejerzan un suave masaje sobre las zonas donde se acumulan tensiones.
- Aplicar algún producto de tocados con una esponja vegetal, realizando suaves masajes envolventes. Estas esponjas ayudan a realizar un barrido de células muertas con una suave exfoliación.
- Al enjuagar alternar agua fría con agua calienta para activar la circulación sanguínea.
- Con la piel seca, colocarse una bata y prolongar el momento del rélax en un ambiente cálido y cómodo.

5 Masajes:
con la piel limpia y los poros abiertos, cualquier terapia que se elija tendrá excelentes resultados. Un masaje manual con esencias naturales contra la celulitis es ideal. Se pueden utilizar aceite de abedul, centella asiática, camomila o lavanda. Se colocan unas gotas en la zona y se masajea con movimientos circulares durante cinco minutos, desde los tobillos hasta las caderas. También es bueno tratar esta patología en forma interna. para ello se puede mezclar tres gotas de esencia de lavanda en un vaso con agua y beber el preparado 2 veces por día. También es bueno tomar una infusión de centella asiática.

6 Máscaras hidratantes:
para las pieles secas se requieren ingredientes para nutrirla y protegerla. Una opción puede ser colocar 2 cucharadas de maní molido y agregar una cucharadita de miel y otra de aceite de oliva. Mezclar hasta obtener una pasta cremosa y homogénea. Aplicar sobre el rostro durante 20 minutos. Para las pieles grasas,    mezclar miel y leche por partes iguales e incorporar un huevo hasta. Mezclen bien y aplicar sobre el rostro durante 15 minutos retirar luego con agua templada. En pieles mixtas, hay que colocar en una taza avena y agua caliente disolver hasta que se forme una pasta. Agregar el zumo de un limón y mezclar. Colocar sobre el rostro limpio durante unos 20 minutos. Retirar con agua tibia.
La sesión de spa debe terminar con una sesión de crema en el rostro y en el cuerpo, mientras se realizan masajes. El cuerpo quedará relajado, suave y tonificado.