Meditar en la vida diaria: un reto alcanzable - LA GACETA Tucumán

Meditar en la vida diaria: un reto alcanzable

Esta es una habilidad que se entrena con cierto esfuerzo y perseverancia.

08 Sep 2021
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TAMBIÉN PARA LA MENTE. La meditación ocupa un espacio central.

Como la meditación no es una técnica rígida, sino más bien un estado desde el cual nos conectamos con nosotros y con la vida, puede suceder en cualquier momento, y toma un pequeño cambio de perspectiva y práctica.

Son muchos los estudios que demuestran que la meditación tiene una lista inmensa de beneficios, físicos y mentales. Entre sus beneficios a nivel mental y emocional la meditación aumenta la concentración y la capacidad de atención, mejora la memoria y otras funciones cognitivas, previene y combate los síntomas de la depresión, y es un gran antídoto contra el estrés y la ansiedad. 

En la edición de hoy de Positivamente, vamos a hablar con Daniel Pero profesor de yoga y meditación. Él nos va dar algunos tips para meditar en cualquier momento y lugar. 

Conducción y producción: Alejandra Casas Cau. Edición: Emiliano Agüero Cortes. 

Te dejamos una lista de los últimos episodios de los podcast de LA GACETA: 

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