Rumiación mental: el molesto círculo vicioso del pensamiento - LA GACETA Tucumán

Rumiación mental: el molesto círculo vicioso del pensamiento

Darle vueltas una y otra vez a nuestros problemas nos hace más vulnerables a la ansiedad.

25 Ago 2021
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SALUD MENTAL. Especialistas en el mundo advierten un aumento de los casos de estrés producto de la pandemia. Foto de Archivo.

A veces me quedo pensando en lo que podría haber dicho después de una discusión, pero no lo pienso un rato, lo pienso horas. ¿Te paso alguna vez?. 

La rumiación hace referencia a la situación en la cual una persona se concentra en pensamientos repetitivos sobre sus síntomas y sus posibles causas de manera pasiva, es decir que no busca soluciones.

Estos círculos viciosos del pensamiento no solo frenan nuestra creatividad, sino que transforman todo lo que con el paso del tiempo va haciendo que nos sintamos peor.

En este nuevo episodio de Positivamente hablamos con la psicóloga Sofía Wilde. Ella nos ayudará a entender que es la rumiación. 

Conducción: Alejandra Casas Cau. Producción: Alejandra Casas Cau y Camila Carceller. Edición: Emiliano Agüero Cortes. 

Te dejamos una lista de los últimos episodios de los podcast de LA GACETA: 

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