¿Cómo dejar de procrastinar y tomar el control de tu tiempo?
En un nuevo episodio de Positivamente, la psicóloga Alina Roldán cuenta cómo hacer para valorar el tiempo y no procrastinar. Ejemplos, consejos y maneras de encarar el trabajo para no dejar para mañana lo que podés hacer hoy.
Tenés que entregar un trabajo final de la facultad mañana pero te parece una excelente idea ordenar tu cuarto y ver tutoriales de cocina. Después preparás unos mates y revisás las redes sociales. Cuando menos te das cuenta se te pasó toda la mañana. ¿En qué?.
Aplazar, postergar, en fin: procrastinar. Dar vueltas para hacer algo que tenés pendiente hace un montón. ¿Por qué dejamos cosas para después? ¿Cómo hacemos para alcanzar nuestras metas y no frustrarnos?
Podcast: ¿Cómo afectó la pandemia a nuestro reloj biológico?
El componente emocional fundamental en este caso es la motivación. Aunque no es el único, necesitamos organizar nuestro tiempo y cambiar las rutinas. En este nuevo episodio de Positivamente hablamos con la psicóloga Alina Roldán sobre este hábito tan cotidiano y cuáles son las claves para reconocer esta actitud y cambiarla.
Podcast: ¿qué es el hambre emocional y cómo controlarlo?
Podés enviar tus consultas o sugerencias a [email protected]
Conducción: Camila Carceller. Producción: Alejandra Casas Cau. Edición: Emiliano Agüero Cortés.
Te dejamos una lista de los últimos episodios de los podcast de LA GACETA:
Encontrá más audios informativos en nuestra sección Podcast.
Más Noticias
